下肢血管也很重要.容易

摘要：下肢血管也很重要，但常被大家忽视。如果脑血管有问题，出现心脏病的几率是正常人的2— 倍，可如果下肢血管有问题，这几率就会变成4倍 很多人以为，只有到老了的时候，才用为我们的血管操心。殊不知，血管斑块变大，从 0岁以后就加速了，再加上现代人活得越来越累、吃得越来越不健康、运动得越来越少，不知不觉中加速了血管的衰老和损坏。

心血管疾病的常见症状有：心悸、气短、端坐呼吸、夜间阵发性呼吸困难、胸骨后的压迫性或紧缩性疼痛、胸闷不适、水肿、发绀、晕厥、咯血、虚弱、嗳气、上腹痛、恶心、呕吐；左后背痛、左手臂痛等。

心血管疾病常见病因主要有4个方面：①动脉粥样硬化、高血压性小动脉硬化、动脉炎等血管性因素；②高血压等血流动力学因素；③高脂血症、等血液流变学异常；④白血病、贫血、血小板增多等血液成分因素。

危险因素有

⊙.高血压

⊙.血液黏稠

⊙.吸烟

⊙.血管壁平滑肌细胞非正常代谢

⊙.酗酒

⊙.糖尿病

⊙.其他

如肥胖、抵抗、年龄增长、性别（男性发病高于女性）、种族、等都是与疾病相关的危险因素。

昼夜颠倒，打乱血管生物钟

三十岁以上的人大多是单位的中流砥柱，不可避免地成为 熬夜族 。从养生角度来说，晚上11时到凌晨四五点钟，是保证肝脏代谢血流的时间。熬夜时，不止你自己，心脑血管的生物钟也会被打乱，导致体内过多地分泌肾上腺素和去甲肾上腺素，让血管收缩、血液流动缓慢、黏稠度增加。长期 黑白颠倒 的人，患心脏病的风险会比正常人增加一倍。

一天两包烟，血管易 中毒

吸烟是导致血管发生故障的元凶之一，哪怕你身体再好，一天两包烟，也肯定会给血管留毒，让它一天天脆弱下去。 美国科学家50多年的研究表明，每天吸烟20支以上，冠心病风险会增加2 倍。还有研究发现，熬夜时吸烟，会使血液的黏稠度比正常时升高8倍以上。

四、全国敬业奉献模范(12名) 运动少，血管垃圾多

下肢血管也很重要，但常被大家忽视。如果脑血管有问题，出现心脏病的几率是正常人的2 倍，可如果下肢血管有问题，这几率就会变成4倍。正常人皮肤上每平方毫米约有600根毛细血管，平时只开放100 200根，多运动能让更多的毛细血管开放，促进血液微循环；而长期不运动，血管内的垃圾会逐渐累积，形成粥样硬化斑块这个 不定时炸弹 ，还会影响到毛细血管供血，并且随时可能被引爆。

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