例假量少吃什么调理介绍这6种饮食

　　在生活中，有些女性的例假量特别少，背后的原因有很多，可能是子宫的发育出现了问题，有可能是没有排卵情况的月经，除此之外，一个重要原因是激素分泌出现了异常，解决该问题可以从饮食上着手，事实证明下列这些食物能够有效解决月经量少的问题。一、当归大枣鸡蛋汤当归10克，大枣 枚，带壳鸡蛋1个，一同煮分钟即可，喝汤、吃鸡蛋，有养血活血、健脾益气生血的功效。如不觉得燥热，可以每天或隔天吃一次。若吃完后觉得喉咙痛，可以将大枣的核去掉，加点麦冬、莲子、百合，能养阴安神，防燥热，对睡眠亦有帮助。二、海马乌鸡汤雌雄海马各一只，弄碎，搅匀，每次用克煲半只乌鸡，有补益肾气、填精益髓的作用。三、玫瑰花鸡蛋茶玫瑰花克，橘皮克，带壳鸡蛋1个，一同煮分钟，然后喝茶、吃鸡蛋，有疏肝理气之效。四、绵茵陈瘦肉汤绵茵陈克，和瘦肉一起煲汤，可清热化湿。五、荷叶决明子山楂茶决明子10克、荷叶5克、山楂 克一起泡水当茶饮，可起到清肝明目、消脂化淤、调经的作用。六、淮山薏米芡实扁豆粥薏米15克，其他各10克，一同煮粥。适用于脾虚不能运化水湿的患者，有健脾和胃化湿之效。