减肥早餐不能吃什么食物 这些早餐搭配越吃越胖

摘要：很多上班族早餐都是直接从路边摊购买油条、糯米鸡，或去KFC吃早餐，这些都是不健康的早餐，特别是对减肥者来说，这是饮食禁忌，下面就来看减肥早餐不能吃什么食物！ 中式早餐中不利减肥的食物

1、油条

2、路边的小笼包

、糯米鸡

4、加糖豆浆

油条的脂肪含量非常高，每根油条有220卡路里。烧饼、油条是高温油炸食品，经过高温油炸之后，吸收了相当多的油，油脂含量严重超标，而且营养素被破坏，还会产生致癌物质。每100克糯米鸡所含热量约为182大卡，虽然富含低钠盐、钾以及维生素B1，但其中的饱和脂肪酸含量过高，不利于减肥。

西式早餐中不利减肥的食物

1、美乃滋

2、重油的蛋和肉

、可乐

4、加糖红茶。

西式早餐所含的热量比起中式早餐高出许多，像汉堡里的肉、鸡翅或薯条的油量都严重超标，吃进去就在身体种堆积成脂肪。而且，汉堡里只有薄薄的一片生菜，所提供的维生素实在不能满足身体需求。

滋补肝肾，养益精血，扶正固本，通络定痛，健脾豁痰，明目生津，润肠通便。用于各型高血脂症，心脑血管硬化，单纯性肥胖，习惯性便秘，痔疮出血。

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