幸福快乐多吃几口它nbs再不喊肾虚依依不舍

补肾，随着生活水平的提高，成为男性中较为流行的一种活动。 0种常见食物让你 肾 气凌人！

1、山药

性平，味甘，有健脾、补肺、固肾、益精之功，无论是阴虚火旺或是肾气不固而遗精早泄者，均宜常食多食。唐代食医孟诜曾说：这也很重要 山药利丈夫，助阴力。 《日华诸家本草》记载： 山药助五脏，主泄精健忘。 《本草求真》亦云： 山药，本为食物，且其性涩，能治遗精不禁。 若能配合其他补肾固精食品，如芡实、莲子等一并服食，效力更佳。

2、芡实

性平，味甘涩，能固肾涩精、补脾止泄。明代医家缪希雍称芡实为 补脾胃，固精气之药也 .《本草纲目》也认为，芡实 益肾，治遗精 .wuyi洛在《本草从新》中亦云： 芡实补脾固肾，助气涩精，治梦遗滑精。 古代不少治疗遗精早泄的名方，如金锁固精丸、玉锁丹、水陆二仙丹等，均是以芡实为主，配合莲须、龙骨或金樱子等研制而成。《本草新编》的经验是： 芡实不特益精，且能涩精补肾，与山药并用，各为末，日日米饭调服。

、胡桃仁

能补肾固精，为滋补强壮食品，肉能润养，皮能敛涩，故肾虚遗精者宜食之。明代医家缪希雍说： 胡桃能入肾固精 .清？黄宫绣亦云： 胡桃涩精固肾。 《普济方》中记载：胡桃治 水弱火强，精自溢出。 这又说明对于心肾不交、阴虚火旺的遗精早泄者亦宜。《御药院方》中介绍： 胡桃一味，勿去黄皮，空腹食之，最能固精。

4、白果

又称银杏，对遗精者宜蒸熟、炒熟或煨熟食用。明？李时珍曾说： 熟食温肺益气，定喘嗽，缩小便，止白浊。其气薄味厚，性涩而收。 《本草再新》认为，白果 补气养心，益肾滋阴 .民间常将白果作为治疗遗精的食品。如《山东中药》中载：白果 治遗精，遗尿。 《湖南药物志》中介绍： 治梦遗：银杏三粒，酒煮食，连食四至五日。 中国药科大学叶橘泉教授的经验有二，一是用白果仁10克，炒后入水煎，加糖，连汤食之，或炒燥研粉服。二是用生白果仁2~ 粒，研末，另取鸡蛋1个，开个小孔，将白果末塞入鸡蛋，以纸糊封，于饭锅上蒸熟，每日吃蛋1~2个。