血管好不好， 0秒就能测出来

摘要：正常人皮肤上每平方毫米约有600根毛细血管，平时只开放100~200根，多运动能让更多的毛细血管开放，促进血液微循环。

一个动作自测情况

将手握紧 0秒钟，打开后手掌变白的现象是会马上消失，还是会保持一段时间？

当握紧拳头时，手掌的血管会受到压迫，这会阻断血液流通，手掌因此会变成白色。手掌打开后，随着血流的恢复会恢复原来的肤色。

这一过程如果很快完成，表示血管健康、弹性好，血液循环正常、末梢神经比较灵敏。

如果需要20秒以上，肤色才能恢复，就要当心是不是存在动脉硬化了。

血管天敌黑名单

大鱼大肉

三四十岁的人常在外面应酬，餐馆里的菜多用 高油、高盐、高糖 和 浓油赤酱 炮制出来，导致血管里的脂肪越来越多，容易将血管堵塞。

吸烟

美国科学家50多年的研究表明，每天吸烟20支以上，风险会增加2~ 倍。

久坐不动

正常人皮肤上每平方毫米约有600根毛细血管，平时只开放100~200根，多运动能让更多的毛细血管开放，促进血液微循环。

而长期不运动，血管内的垃圾会逐渐累积，形成斑块这个 不定时炸弹 ，还会影响到毛细血管供血，并且随时可能被引爆。

高血压、糖尿病

高血压患者发生死的几率是正常人的4~7倍。而高不仅累及微血管，还会导致大血管病变，血糖高的人，脑卒中的发生率比正常人高2 倍。

活血化瘀、通经活络。用于瘀血阻滞，脉管不通引起的脉管炎、硬皮病、动脉硬化性下肢血管闭塞症，对冠心病、脑血栓后遗症也有一定治疗作用。

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