双手及双臂也有6条经络减肥

摘要：双手及双臂也有6条经络，坚持扭能养五脏，心脑血管疾病、呼吸系统疾病、便秘、肠胃不舒服等能得到改善。

睡前扭手脚助眠通气血

扭脚双脚并拢，脚趾慢慢朝下压，再慢慢抬起，尽量向上，然后放松，做 0～50次；接着，两脚稍分开一些，两脚腕同时向外、向内做 0～50次；稍作休息，再向内、向外做 0～50次。做完会觉得酸胀，腿和脚特别暖和。

脚和腿上有6条经络，扭完后脚及腿部的气血通畅，浊气就会下行，对治疗高血压等病很有好处。但和身体虚弱的人不适合做。

扭手手臂向上伸直，双手用力慢慢张开，然后慢慢握拳，再放松，反复10～20次；接着，两手腕同时向外、向内、向下各做 0～50次，旋转时速度要慢，有力；稍事休息，两手腕再向内、向下、向外各做 0～50次。做完手和臂有明显酸胀感。

双手及双臂也有6条经络，坚持扭能养五脏，疾病、疾病、、肠胃不舒服等能得到改善。

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