首先找手沉的感觉

一

找手沉的感觉。

首先找手沉的感觉，慢慢体会，手是不是有发沉、发胀之感。如果没有，继续从松肩上找。有了手沉如臂挂砖的感觉，就等于摸到太极大门了。

二

有骨肉分离感。

其次，要有骨肉分离感，好象肉松坠，但骨架坚挺，又如松枝挂雪，沉而富弹性。

三

打拳空气阻力感。

三是，打拳空气阻力感。手脚有如绳抻着，想走抻着，抻着还得走。手脚又如胶沾，动作有黏性。上面二、三会让你看到太极殿堂之辉煌。

四

内气感。

四是内气感。练到一定程度，身有气感，身如气囊，人似气包着。如果说有沉了，又有粘了，那不就动着费劲了吗？马权友告诉你:练到有气感，会气托身，打拳如气球滚动，又如太空行走，这时反而沉稳又轻灵了。此时，你才算蹬上了太极大雅之堂。

正确的使用能有效避孕和有助于防止性传播疾病，同时纹理的设计给您的 带来更强烈的感觉。