老年人丧偶后抑郁怎么办

　　本文导读：丧偶综合征是指人突然失去休戚与共、风雨同舟的终生伴侣所产生的适应性障碍。经过了几十年的风风雨雨，本该相携共度幸福的晚年，却痛失相依为命的伴侣，这对老年人无疑是最沉重的打击。加上老年人在生理衰退的同时，心理功能也随之老化，心理防御和心理适应能力也相应减退，一旦遭遇老伴亡故这样强烈的生活事件，便不易重新建立心理的平衡，持续下去就会引发包括抑郁症在内的各种精神疾患，加重原有的躯体疾病。“丧偶综合征”是老 丧偶综合征是指人突然失去休戚与共、风雨同舟的终生伴侣所产生的适应性障碍。经过了几十年的风风雨雨，本该相携共度幸福的晚年，却痛失相依为命的伴侣，这对老年人无疑是最沉重的打击。加上老年人在生理衰退的同时，心理功能也随之老化，心理防御和心理适应能力也相应减退，一旦遭遇老伴亡故这样强烈的生活事件，便不易重新建立心理的平衡，持续下去就会引发包括抑郁症在内的各种精神疾患，加重原有的躯体疾病。

　　“丧偶综合征”是老年人的一个心理危机期，在这段日子里，至亲好友的劝慰，子女们的体贴，在精神和物质方面的照顾、关心，都是非常必要的。

　　要帮助老年人走出阴影，首先要让丧偶者知道，我们能理解到他（她）对另一半去世的痛苦心情，我们会永远在身边陪护着他（她）。这时，我们可以通过一些肢体的接触，如：轻轻握着他（她）的手或拥抱着他（她），让他（她）感觉到与自己的家人在一起，在这一过程中我们不需太多劝导的话语，只要表示理解与支持就行，并且鼓励丧偶者将自己的情绪宣泄出来。其次，我们与丧偶者一起做些事情来纪念逝去的人，如将自己的眷恋怀念之情用诗文、书信或日记等形式写出来，或者通过植树来表达我们对逝去的人的尊重与纪念。最后，还要让丧偶者知道，这个家庭还需要他（她），孩子们都希望他（她）能像以前一样对这个家庭负起，鼓励丧偶者建立新的生活方式，通过一些家庭聚会、照顾孙子等活动，让他（她）与子女、亲友重新建立和谐的依恋关系，使他（她）感受到虽然失去了一个亲人，但家庭成员间的温暖与关怀依旧，让他（她）感到生活的连续性以及安全感，从而帮助他们尽快走出丧偶的阴影，投入到新的生活中。