白领护眼补钙食谱鱼丸汤

　　写字间里成天面对电脑的上班族人群非常适合养眼的龙利鱼，今天用鱼肉做了鱼丸汤，味道鲜美，肉质嫩滑，口感不错哦，特别值得一提的是，龙利鱼只有中间的脊骨，刺又少、肉又多，几乎没有任何鱼腥味，香煎来吃味道真是棒极了。

　　【补钙食谱鱼丸汤】

　　主料：龙利鱼柳750g、

　　辅料：盐适量、白胡椒粉适量、料酒适量、淀粉适量、葱姜适量、鸡蛋清适量、

　　步骤：

　　鱼丸做法步骤1.龙利鱼柳洗干净控水

　　鱼丸做法步骤2.将鱼柳剁碎加盐

　　鱼丸做法步骤 .加白胡椒粉

　　鱼丸做法步骤4.加料酒搅拌均匀

　　白领护眼补钙食谱鱼丸汤

　　鱼丸做法步骤55.打入两个鸡蛋清搅拌均匀

　　鱼丸做法步骤6.视情况，分次添加提前泡好的葱姜水搅拌

　　鱼丸做法步骤7.添加淀粉搅拌

　　鱼丸做法步骤8.煮锅加水烧至接近人体温，将鱼丸入锅煮至鱼丸浮起即可捞出

　　鱼丸做法步骤9.配上原汤即可享用。也可以控水后适当保存，随吃随取

　　白领护眼补钙食谱鱼丸汤

　　龙利鱼柳的营养价值

　　作为优质海洋鱼类，龙利鱼的脂肪中含有不饱和脂肪酸，具有抗动脉粥样硬化的功效，对防治心脑血管疾病和增强记忆颇有益处。

　　同时，据营养测定，龙利鱼中的欧米加- 脂肪酸，可以抑制眼睛里的自由基，防止新血管的形成，降低晶体炎症的发生，这就是它又被称为 护眼鱼肉 的原因。所以它还特别适合整天面对电脑的上班族作为健康保健品。

　　龙利鱼柳的食用效果

　　白领护眼补钙食谱鱼丸汤

　　抗动脉粥样硬化 增强记忆

　　谁应该阅读《白领护眼补钙食谱鱼丸汤》？答案是：几乎所有人都应该阅读。《白领护眼补钙食谱鱼丸汤》是当代的热点话题，提供了许多实用的养生指南，通过阅读《白领护眼补钙食谱鱼丸汤》不仅能够了解健康的秘密，进而掌握自己的命运，拥有健康美丽的人生。

　　白领护眼补钙食谱鱼丸汤的相关资料：

　　让你的眼睛从此充满活力