睡觉前放放电影如何计划

本报讯（ 韦万春） 8月12日 睡觉前“放放电影”如何？

2017年03月01日，农历02月04日，星期三，晴。

睡觉前“放放”如何？张玉党。

一个人，每天晚上在睡觉前不妨“放放”据说，曾国藩有这个习惯。

何谓睡觉前“放放”这只是一个形象的说法，实则是说每天晚上在睡觉前，把自己一天的学习、工作、生活和为人处事，像放那样一幕一幕地回放一下，以便对自己的一天作出评价。

睡觉前这个如何“放”应因人而异、因时而异、因事而异，不可强求，也不能硬性规定，更不能千人一面，甚至天天都一成不变，可以边“放”边改、常“放”常改，以常“放”常新、寓有成效。

一般而言，可以从“我今天完成任务了吗？我今天尽心认真了吗？我今天的心态阳光吗？我今天收获感悟了什么？我今天过得有意义吗”等几个方面始行、试行，以至实行。

我今天完成任务了吗？回答这个问题的前提是要知道每天干什么、完成什么工作量。在计划每天干什么的时候，可以从“必干什么、能干什么、想干什么、争取干什么”等几个维度去思考，并掌握“要事第一”“三件事”原则。每天晚上睡觉前，要知道自己一天做成了哪几件事？哪几件事做得漂亮？哪些事做得还有瑕疵？原因是什么？如何继续加以保持发扬和如何加以改进完善等。

我今天尽心认真了吗？尽心是一种，认真是一种作风。凡事，仅用力还不够，还要用心，因为用力最多合格、用心才能优秀。凡事要认真，切不可粗心大意，或搪塞应付，而是要十分认真，甚至是十二分认真。如若一件事尽心认真了，还没有很好，哪怕是干砸了，自己也没有什么可后悔的。如果是因为自己没有尽心、没有认真而干砸了，自己甚至连后悔的资格都没有！

我今天的心态阳光吗？心态阳光，就是以积极的心态去迎接、去面对每一个人、每一件事和每一个日子。一个人，左右不了天气，改变不了别人，但可以调控自己的心态、改变自己，可以做到不论天气如何、别人如何，都让自己的心态阳光起来，并且始终得到保持和巩固。记得有人说过这样一句话：你的心态决定你是驾驭生命的骑手，还是被生命驾驭的坐骑。心态阳光了，生活的每个角落就都洒满了阳光，生命的整个过程就都充满了阳光。

我今天收获感悟了什么？生命中的每一天都是新的，包括自己的学习、工作、生活以及自己所遇到的每一人、每一事、每一物，同时也包括自己在内。每一天都是生命中的第一天，也都是生命的最后一天，因为每个人只拥有一个今天，其它的每一天再好对自己的意义都不是太大。一个人重要的是把握今天、过好今天，让每一个今天都有新的收获、新的感悟。惟有此，才能让自己的生命丰盈且深刻，而不能让任何一个今天白白走过，更不能随意挥霍浪费。

每天晚上睡觉前“放放”表面上看是一种做法、一种习惯，或是一种制度、一种程序，甚至觉得是小事一桩、不足挂齿，而实质上是一种自我反省、自我肯定、自我批判、自我改进、自我提升和自我完善。

于家中。