想在家治疗颈椎病吗专家教您这样泡脚

　　摘要：颈椎病的临床症状较为复杂。主要有颈背疼痛、上肢无力、手指发麻、下肢乏力、行走困难、头晕、恶心、呕吐，甚至视物模糊、心动过速及吞咽困难等。颈椎病的临床症状与病变部位、组织受累程度及个体差异有一定关系。 颈椎病又称颈椎综合征，是颈、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称,是一种以退行性病理改变为基础的疾患。主要由于颈椎长期劳损、，或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎、神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍的临床综合征。表现为椎节失稳、松动；髓核突出或脱出；骨刺形成；韧带肥厚和继发的椎管狭窄等，刺激或压迫了邻近的神经根、脊髓、椎动脉及颈部交感神经等组织，引起一系列症状和体征。

　　颈椎病的临床症状较为复杂。主要有颈背疼痛、上肢无力、手指发麻、下肢乏力、行走困难、头晕、恶心、呕吐，甚至视物模糊、心动过速及吞咽困难等。颈椎病的临床症状与病变部位、组织受累程度及个体差异有一定关系。

　　泡脚治疗颈椎病

　　药浴：

　　葛根20g，威灵仙 0g，羌活，桂枝，当归，乳香，没药，透骨草各15g。

　　把这些药装入一个布袋里，放入清水浸泡10分钟，煎煮15分钟，然后将药液倒入脚盆，不烫的时候泡脚，同时把药袋放在颈部疼痛处，药袋变凉最好重复煮一次，药液可反复使用。

　　如果不方便药浴，可用温盐水泡脚，浸泡20分钟，水温40℃左右，及时添加热水。

　　泡脚后的足底

　　颈椎病在足底的反射区主要有：颈椎，胸椎，颈项，斜方肌。

　　注意：肾，输尿管反射区是按摩的起点。

　　肾反射区：在足底中央第二三跖骨后半部的凹陷中。

　　输尿管反射区：在足底中央凹陷和足内侧舟骨下方的连线区域。

　　颈椎反射区：在双脚大趾第二趾骨内侧边。用拇指或食指由上而下按摩。

　　胸椎反射区：位于足弓内缘。用拇指从脚趾向脚跟方向紧压骨骼边缘沿足弓推。

　　颈项反射区：位于大拇趾根部。拇指沿大趾根部施力，反复旋转摩擦，再落到痛点向内侧推压。

　　斜方肌反射区：位于除大趾外的四趾下方，呈一条横带。

　　每个反射区连续按摩5分钟，最后揉几下跟腱，在脚后跟上方，摸到硬硬的条索，按揉它的两侧，产生酸痛，有助于下肢及全身的放松。结束时，连续拍打、轻轻抖动两腿，即告完成。整个治疗时间掌握在 0min左右，每日一次，按摩后饮水 ml。

　　给颈椎病患者的一些建议

　　1.睡觉时枕头一定要合适，高度以cm为宜，不宜过低过高。

　　2.工作中，如果长时间伏案、用电脑、开车，每过一个小时就要活动活动脖子，按摩一下头部，促进血液循环，防止颈部肌肉韧带关节劳损。

　　.坚持做颈肩操，比如 米字操 ，就是用头部运动，写一个 米 字，每次写20遍，每天2次。

　　补肾、活血、止痛。用于肾虚血瘀所致的颈椎病，症见：颈项胀痛麻木、活动不利，头晕耳鸣等。