秋冬交替脾脏易虚弱食疗调脾更有效

　　本文导读：脾是人体内的重要器官之一，造血、滤血、清除衰老血细胞及参与免疫反应等功能都少不了它。随着冬季的到来，人体的各种器官都进入了相对衰弱的时候，我们的脾也是如此，在冬季我们该如何养护我们的脾脏呢？对于许多人 脾是人体内的重要器官之一，造血、滤血、清除衰老血细胞及参与免疫反应等功能都少不了它。随着冬季的到来，人体的各种器官都进入了相对衰弱的时候，我们的脾也是如此，在冬季我们该如何养护我们的脾脏呢？对于许多人而言，食疗调脾是一个不错的选择。

　　一、白扁豆

　　性平，味甘，能补脾胃虚弱。《本草纲目》中说： 白扁豆其性温平，得乎中和，脾之谷也。止泄泻，暖脾胃。 对于脾虚呕逆，食少久泄、小儿脾虚疳积、妇女脾虚带下者，最宜食之。或炒熟食用，或用白扁豆煮粥服食，均有裨益。

　　二、红薯

　　俗称甘薯、山芋。性平，味甘，有补脾和血、益气通便的作用。《随息居饮食谱》中说： 煮食补脾胃，益气力，御风寒，益颜色。 《纲目拾遗》认为番薯能 补中，暖胃，肥五脏 。脾虚之人，可用番薯当主粮，常食之。

　　三、薏苡仁

　　俗称苡仁米、六谷米。有补脾健胃的作用。明 李时珍说它 能健脾益胃 。《本草经疏》也有 味甘能入脾补脾 的记载。脾虚者宜用苡仁米同粳米煮粥服食，相得益彰。

　　四、糯米

　　性温，味甘，有补脾益气的作用，脾虚者宜用之煮粥服食。唐 孙思邈说： 糯米，脾病宜食，益气止泄。 所谓脾病，乃指脾虚为病之义。《本经逢原》说得好： 糯米，益气补脾肺，但磨粉作稀糜，庶不黏滞。若作糕饼，性难运化，病人莫食。

　　五、粳米

　　性平，味甘，有补脾益气之功。《食鉴本草》即有记载： 粳米，皆能补脾，益五脏，壮气力，止泄痢，惟粳米之功为第一。

　　除了食疗调脾外，在日常生活中我们也要多加注意，平时饮食清淡，多锻炼，保持心情舒畅对于保护脾都有十分重要的作用。