你的身体准备好迎接盛夏了吗？

摘要：早晨是采纳自然之气的好时机，而活动为养阳最重要的一环，老年人可选择静中有动的运动如太极拳等。运动能提高身体新陈代谢，增加出汗量，达到“除湿”效果，但不要过度出汗，以免阳气外泄。 清明断雪，谷雨断霜 ，今日迎来春季最后一个节气 谷雨。《通纬 孝经援神契》： 清明后十五日，斗指辰，为谷雨，三月中，言雨生百谷清净明洁也。 此时节柳絮飞落，牡丹吐蕊，再过不久，初夏就要来了。

谷雨物候

中国古代将谷雨分为 三候 ： 第一候萍始生；第二候鸣鸠拂其羽；第三候为戴胜降于桑。 是说谷雨后降雨量增多，浮萍开始生长，接着布谷鸟便开始提醒人们播种了，然后是桑树上开始见到戴胜鸟。

【萍始生】

谷雨后降雨量增多，浮萍开始生长。

【鸣鸠拂其羽】

布谷鸟开始提醒人们播种了。

【戴胜降于桑】

桑树上开始见到戴胜鸟。

谷雨习俗

赏牡丹花

谷雨前后也是牡丹花开的重要时段，因此，牡丹花也被称为谷雨花、富贵花。 谷雨三朝看牡丹 ，雨时节赏牡丹已绵廷千年。凡有花之处，皆有士女游观，也有在夜间垂幕悬灯，宴饮赏花的，号曰 花会 。

喝谷雨茶

南方谷雨摘茶习俗，传说谷雨这天的茶喝了会清火，辟邪，明目等。所以谷雨这天不管是什么天气，人们都会去茶山摘一些新茶回来喝。

谷雨祭海

谷雨时节正是春海水暖之时，百鱼行至浅海地带，是下海捕鱼的好日子。为了能够出海平安、满载而归，谷雨这天也叫做渔民出海捕鱼的 壮行节 ，渔民要举行海祭，他们会将供品抬至海边，敲锣打鼓，燃放鞭炮，面海祭祀，场面十分隆重。

禁蝎咒符

旧时，山西临汾一带谷雨日画张天师符贴在门上，名曰 禁蝎 。陕西风翔一带的禁蝎咒符，以木刻印制，可见需求量是很大的。其上印有： 谷雨三月中，蝎子逞威风。神鸡叼一嘴，毒虫化为水 画面中央雄鸡衔虫，爪下还有一只大蝎子。画上印有咒符。雄鸡治蝎的说法早在民间流传。

食香椿

北方谷雨食香椿习俗，谷雨前后是香椿上市的时节，这时的香椿醇香爽口营养价值高，有 雨前香椿嫩如丝 之说。香椿具有提高机体免疫力，健胃、理气、止泻、润肤、抗菌、消炎、杀虫之功效。

谷雨

居

养阳多晨练

早晨是采纳自然之气的好时机，而活动为养阳最重要的一环，老年人可选择静中有动的运动如等。运动能提高身体，增加出汗量，达到 除湿 效果，但不要过度出汗，以免阳气外泄。野外春游也是不错之选，能疏散郁滞，提高心肺功能，增强体质。

食

身体补益好时机

谷雨一过，春季就要过去了，此时，气伏，心气逐渐旺盛，脾气处于旺盛时期，是身体补益的好时机，应适时进食补血气的食物，但不能像冬天一样大补，古人有 四季不食脾 的说法，应根据个人体质，食用一些益肝的食物，为安然度夏打基础。

1.甲状腺功能亢进的药物治疗，尤其适用于不伴有或伴有轻度甲状腺增大（甲状腺肿）的患者及年轻患者。 2.用于各种类型的甲状腺功能亢进的手术前准备。 .对于必须使用碘照射(如使用含碘造影剂检查)的有甲状腺功能亢进病史的患者和功能自主性甲状腺瘤患者作为预防性用药。 4.放射碘治疗后间歇期的治疗。 5.在个别的情况下，因患者一般状况或个人原因不能采用常规的治疗措施，或因患者拒绝接受常

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