香蕉的营养成分高热量也高物业

香蕉的营养成分高热量也高

：慎吃！这5种食物看着健康其实是身材杀手

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香蕉含丰富的碳水化合物，是钾和维生素A的上等来源。

每100克香蕉含水分77克，蛋白质1.2克，脂肪0.6克，碳水化合物19.5克，粗纤维0.9毫克，钙9毫克，磷9毫克，铁0.6毫克，胡萝卜素0.25毫克，维生素B10.02毫克，维生素B20.05毫克，尼克酸0.7毫克，维生素C6微量。

中医认为，香蕉性味甘寒，有清热润肠，润肺解酒的功效。

治痔疮及便血：香蕉2只，不去皮炖熟，连皮吃。 心情不好 多吃香蕉或葡萄

治咳嗽：香蕉1～2只，冰糖炖服

。每日1～2次，连服数日。