厨房里的补钙神器不吃就亏大了永恒

而电影版《爸爸去那儿》则是爸爸和宝贝们要面对的前所未有的“终极任务”。五组星爸萌娃将在广州长隆野生动物园的原始丛林中和野生动物们展开神秘的挑战任务 厨房里的补钙神器，不吃就亏大了！

文章导读 缺钙成了一个很普遍的问题，不过也不用太担心，还有很多食物都有补钙的效果，只要在平时有意识地多吃一些，是不难补钙的，那么，紫菜补钙效果好吗？

为了更好的补钙，很多人吃含钙丰富的食物，其实吃些含镁丰富的食物，有利于补钙，中医指出，多吃紫菜补钙效果好。

紫菜含镁：紫菜含镁量最高，每100克紫菜中含镁460毫克，居各种食物之冠，被喻为“镁元素的宝库”。镁是人体内不可缺少的微量元素，与钙元素共同维护着骨质密度、神经和肌肉的收缩活动。