春天最棒的养肝方法其实不用花一分钱

　　摘要：定位：位于大脚趾和二脚趾缝上。它是一个火穴，肝属木，木生火，如果您肝火太旺，就泻其心火。而“行间穴”就是一个泻心火的穴位。春天肝火盛，多揉“行间穴”，就可以把心火从这里散出去了。

　　说：

　　肝脏是最忍辱负重的人体器官，情绪上的压力、抑郁、过劳、发怒，伤害滴都是咱们的小心肝 所以，春天最忌讳跟自己过不去!(╯﹏╰)

　　气生百病 ，情志失调、疏泄失常会致、气血紊乱、经络不畅。

　　很多男性下降的症结非 肾虚 ，而是 肝郁 ；而更多女性不调、 胀痛背后的原因也是 肝郁 。

　　因此，春天要养肝和疏肝。中医认为，春天是肝旺之时。趁势养肝可避免暑期的阴虚，而过于补肝又怕肝火过旺，如果肝气升发太过或是，都易损伤肝脏。

　　肝不易受补，它最需要疏理、调通。

　　不花一分钱的养肝方法

　　肝俞穴

　　定位：肝俞穴位于背部，第九胸椎棘突下，旁开1.5寸。可以先确定肩胛下角，两肩胛下角连线与脊柱的交点为第7胸椎，往下数两个胸椎为第9胸椎。

　　按揉方法：取穴时以局部按压有酸胀微痛感为准，用力不可过大，手法要轻柔缓和。每次持续10秒左右再放开，然后再按，时间以5分钟为宜，每天1～2次，比如起床时或者睡觉时。当然，如果你觉得麻烦，还有一个偷懒的方法，那就是用背部撞墙，离墙根10～15厘米处站立，撞个分钟也可，只不过效果肯定没好。

　　行间穴

　　定位：位于大脚趾和二脚趾缝上。它是一个火穴，肝属木，木生火，如果您肝火太旺，就泻其心火。而 行间穴 就是一个泻心火的穴位。春天肝火盛，多揉 行间穴 ，就可以把心火从这里散出去了。

　　按揉方法：按揉行间穴时可以取坐位，用左手拇指按揉右侧穴位，每次1到5分钟，反之亦然。以感到穴位处酸痛为佳。

　　太冲穴

　　定位：位于足背侧，第一、二趾跖骨连接部位中。以手指沿拇趾、次趾夹缝向上移压，压至能感觉到动脉应手(第1、2跖骨结合部之前的凹陷中)。

　　按揉方法：按揉太冲穴时可以取坐位，用左手拇指按揉右侧穴位，每次1到5分钟，反之亦然。以感到穴位处酸痛为佳。

　　膻中穴

　　定位：在前正中线上，两 连线的中点。

　　按揉方法：按揉膻中穴时可以取坐位，用拇指按揉穴位，每次1到5分钟，反之亦然。以感到胸中豁然开朗为佳。

　　疏肝理气，健脾消食。具有降低转氨酶作用。用于慢性肝炎及早期肝硬化。