干锅素菜的做法是什么减肥

干锅素菜的做法是什么？

文章导读 很多人都喜爱吃干锅菜，说到干锅素菜，去餐饮店我们常点的是干锅花菜。干锅其特点是汤少，菜品搭配比较固定，口味麻辣鲜香，吃的时候感觉特别过瘾。常常羡慕那些干锅做得好吃的人，其实不必羡慕，今天小编就教大家怎么做，自己想吃的时候就可以做给自己吃了。

材料有机花菜一颗(约400g)，五花肉一小块，老干妈牛肉豆豉酱一汤匙，生抽一汤匙，白糖一点点，大蒜叶一根，小红辣椒三个做法1.花菜朵朝下，没入淡盐水中浸泡20分钟。然后洗净用小刀拆成小朵

2.入开水锅中焯水一分钟左右，捞出立即用冷水冲淋至完全凉透，沥水备用

3.五花肉切成薄片，大蒜白色切下用刀背拍扁，小红辣椒切成段

4.锅烧热放油，油热下大葱白爆香

5.下五花肉片入锅，用中火煸炒至表面全部变色，继续煸炒一会儿，把肥肉部分的油份逼出一部分

6.加入一汤匙老干妈牛肉辣酱炒香

7.倒入红辣椒段和花菜，翻炒几下

8.加入一汤匙生抽

9.再加入一些白糖，转大火不断翻炒一分钟左右

10.把大蒜叶部分切成段，放入锅中，翻炒几下后，关火盖上盖子焖一分钟左右，最后开盖。

菜花性凉、味甘;可补肾填精、健脑壮骨、补脾和胃;主治久病体虚、肢体痿软、耳鸣健忘、脾胃虚弱、小儿发育迟缓等病症。

这样一盘很下饭的家常菜，干锅花菜就完成了， 看着它，在想这么美味的干锅菜， 是不是口水直流呢？以后还可以试试做其他的干锅系列也是不错的。 干锅花菜还对食欲不振、消化不良、大便干结者都有帮助的呢。

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