夏季感冒太悲催！几款食疗方总有一款适合你！

摘要：如果你觉得头痛、发热、有一丢丢觉得怕风怕冷、鼻塞、咽痛，甚至是流黄鼻涕，那么你一定是中招了…… 夏季最痛苦的事情是什么？

在酷暑难耐的时候患上风热感冒一定能进Top ~

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如果你觉得头痛、发热、

有一丢丢觉得怕风、

、咽痛，甚至是流黄鼻涕，

那么你一定是中招了

中医认为，风热感冒是风热之邪犯表、肺气失和所致。

患上风热感冒别担心~

小健这就附上几款风热感冒食疗方，总有一款适合你！

1、杭菊糖茶

取杭菊糖和白糖适量，用开水泡开。可以通肺气止咳逆，清三焦郁火。特别适合风热感冒初期，头痛发热的患者。

2、生姜茶

取适量生姜和红糖煎煮，此方代茶饮用，有散寒解表、温肺止咳、增进食欲的功效。

、绿豆粥

适量绿豆和粳米熬成粥，最后加入适量冰糖即可食用。有清热解表、祛暑利湿的功效，是治疗暑湿感冒的良方。

4、葱白神仙粥

取若干根葱白、几片生姜和糯米小火熬成粥，最后加入适量米醋调味。有清热解表、通阳，治疗伤寒头痛、腹痛的功效。

5、生姜大枣粥

取适量黄芪、大枣、生姜小火煮1小时左右，饮汤即可。有增进食欲、散寒解表的作用，是治疗风热感冒的良方。

(饮食仅供保健的作用，患上风热感冒还是要看医生哦，以免贻误病情~)?

此外，夏季感冒最重要的还是预防~

宝宝们要记得养成一下几个习惯，感冒自然会远离你！

1.早晨起床后记得开窗户通风，呼吸新鲜空气。特别是晚上开空调，门窗紧闭，空气特别不流通。

2.早晨用冷水洗脸，睡前用热水泡脚，促进血液循环。长期坚持还可以增强身体抵抗力哦~

.养成晨起慢跑的习惯，或其他适量运动，增强免疫力的同时还可以强身健体哦!

4.夏季少喝冷饮，多饮热水。可以泡生姜片喝，可以很好的防止感冒~

5.一定要根据气温天气增减衣服，特别是不要在降温的时候硬撑。

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清热解表，止咳化痰。用于外感风热所致的感冒，发热恶风，头痛鼻塞，咽喉肿痛，咳嗽，周身不适。

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