善补脾胃早餐银鱼蒸蛋

　　银鱼具有补肾增阳作用，是上等的滋补品，平时做点给老公来吃，入口滑嫩，味道鲜美，做为秋季滋补品非常的好吃哦。

　　【善早餐银鱼蒸蛋】

　　主料：银鱼40克、鸡蛋2个、

　　辅料：盐0.5g、味极鲜2克、芝麻油 克、料酒2克、白胡椒粉0. g、

　　步骤：

　　银鱼蒸蛋的做法步骤1.备好所需食材

　　银鱼蒸蛋的做法步骤2.银鱼中加入料酒、少许盐、白胡椒粉拌匀腌制片刻

　　银鱼蒸蛋的做法步骤 .鸡蛋打散后加入清水，鸡蛋液和水的比列是1:1.5

　　银鱼蒸蛋的做法步骤4.把蛋液过滤一遍

　　善补脾胃早餐银鱼蒸蛋

　　银鱼蒸蛋的做法步骤5.加点盐调味

　　银鱼蒸蛋的做法步骤6.再加入一半的银鱼混合均匀

　　银鱼蒸蛋的做法步骤7.盖上保鲜膜放进电饭煲蒸笼里，开始烹饪

　　银鱼蒸蛋的做法步骤8.蒸至鸡蛋凝固后，放入剩下的银鱼再继续蒸5分钟即可

　　银鱼蒸蛋的做法步骤9.蒸好取出后倒入味极鲜、芝麻油，最后撒点葱花就可以享用了

　　善补脾胃早餐银鱼蒸蛋

　　小贴士

　　1、蛋液过滤一下，可以使蒸出来的鸡蛋糕口感细腻滑嫩

　　2、银鱼放早了会沉底，所以最后放会好看点

　　银鱼的营养价值

　　银鱼是极富钙质、高蛋白、低脂肪食的鱼类，基本没有大鱼刺。据现代营养学分析，银鱼营养丰富，具有高蛋白、低脂肪之特点。并认为银鱼不去鳍、骨，属 整体性食物 ,营养完全，利于人体增进免疫功能和长寿。

　　银鱼的食用效果

　　1.润肺止咳

　　善补脾胃早餐银鱼蒸蛋

　　银鱼有润肺止咳、善补脾胃、宜肺、利水的功效，可治脾胃虚弱、肺虚咳嗽、虚劳诸疾。

　　2.增强免疫力

　　据现代营养学分析，银鱼营养丰富，具有高蛋白、低脂肪之特点。并认为银鱼不去鳍、骨，属 整体性食物 ,营养完全，利于人体增进免疫功能和长寿。

　　谁应该阅读《善补脾胃早餐银鱼蒸蛋》？答案是：几乎所有人都应该阅读。《善补脾胃早餐银鱼蒸蛋》是当代的热点话题，提供了许多实用的养生指南，通过阅读《善补脾胃早餐银鱼蒸蛋》不仅能够了解健康的秘密，进而掌握自己的命运，拥有健康美丽的人生。

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