谷雨节气健脾养胃七款粥最适合

　　摘要：谷雨节气到来，此时养生重在健脾养胃，那么谷雨节气健脾养胃应该吃些什么呢?，煮粥食用,能益气养血，健脾强身，适用于体虚乏力、食少纳呆、气血亏虚。 如今的生活质量提高，让人们更加重视保健，谷雨节气到来，此时养生重在健脾养胃，那么谷雨节气健脾养胃应该吃些什么呢?下面七款粥最适合不适的人食用。

　　山药薏苡仁粥 山药50克，薏苡仁15克，粳米100克，煮粥食用。能补气健脾胃，止泻，适用于脾胃虚弱所致食欲不振、脘满、大便溏泄。 莲子、芡实、薏苡仁、山药、桂圆、红枣、白扁豆各5克、粳米l00克，煮粥食用。能益气养血，健脾强身，适用于体虚乏力、食少纳呆、气血亏虚。 麦芽粥 山楂15克，麦芽15克，粳米100克，煮粥食用。能健脾开胃，消食化积，适用于饮食不消化所致的脘腹胀满、食欲不振、消化不良。 党参15克，大枣10枚，粳米100克，煮粥食用。能健脾益气，适用于体虚气弱、食欲不振、脘腹胀满。 薏苡小豆粥 薏苡仁15克，赤小豆15克，粳米100克，煮粥食用。能渗湿利水，健脾益气，适用于脾虚湿盛所致的食少纳差、脘腹胀闷、尿少浮肿。 莲子芡实粥 莲子15克，芡实15克，粳米100克，补骨脂5克，煮粥食用。能健脾益气养胃，固精，适用于脾肾两虚所致的食欲不振、脘腹胀满、形寒肢冷、腰膝酸软。 莲子猪肚汤 莲子 0克，猪肚1个，胡椒少许，煮成汤食用。能温胃健脾、益气补虚，适用于脾胃虚弱所致的食欲不振、消化不良、饮食偏冷(即胃痛)。

　　益气补血，健脾养胃。用于白细胞减少症及病后体虚，肝脏亏损所致的免疫力下降等症。