清蒸鲳鱼的做法和步骤是什么

　　鲳鱼是人们非常喜欢的一种鱼，这种也有很多名称，不同地方的人有不同的称呼方法，比如又称为镜鱼，或者称为鲳扁鱼等等，这种鱼的身材是扁形的，个头比较小，尤其头部比较小，据介绍，这种鱼的肉质很细嫩，而且所含的营养非常丰富，今天介绍的美食是清蒸鲳鱼，详细制作方法如下。清蒸鲳鱼的做法和步骤：食材做法一冰鲜鲳鱼一条，葱丝，胡萝卜丝，盐适量，胡椒粉适量，料酒适量，葱片、姜片各适量蒸鱼豉油（或鲜味酱油）适量，花生油2大勺1、鲳鱼鱼洗净，两面斜打花刀，深及鱼骨；2、两面抹上盐、胡椒粉和适量料酒，放上葱片和姜片，腌制15分钟左右； 、起蒸锅，大火上汽后，放入鲳鱼，加盖，保持大火蒸5分钟；4、蒸鱼的时候准备葱丝，再切上几丝胡萝卜丝点缀；5、蒸好的鱼除去葱姜和多余的鱼汤，装盘；6、浇上适量蒸鱼豉油；7、撒上葱丝和胡萝卜丝；8、小锅烧热适量花生油，这个要热一点儿，加热到油微微冒烟；9、将热油浇在葱丝上，一定要听到“滋啦”的响声，即可。食材做法二鱼类具有丰富的营养价值，不但鱼肉是很好的蛋白质来源，而且鱼油和鱼的肝脏还含有丰富的维生素A及D。鱼类还含有稀少特别的DHA，而DHA对人脑发育及智能发展有极大的助益，也是神经系统成长不可或缺的养份。一般深海的鱼类所含的DHA相对较多。清淡菜品口味调味主要工艺半小时所需时间简单制作难度蒸锅所用厨具食盐1/4茶勺料酒1汤勺蒸鱼鼓油适量1.准备好材料。2.鱼洗净后在鱼身两面划上花刀，不但容易蒸熟，也更入味。 .把鱼放入碗中，加入葱、姜，1/4茶勺的盐，和一汤勺料酒，抓匀腌制15分钟左右。4.在盘底铺上一层葱、姜，（鱼肚里也放一些），再放上腌制好的鱼。5.锅里水烧开，放入鱼蒸6—8分钟左右，关火后再虚蒸2分钟。6.蒸熟的鱼取出。7.淋入适量蒸鱼鼓油。8.撒上红椒丝和葱丝，然后浇上少许热油即可。做法小贴士1：清蒸鱼最好要腌制一下，这样更入味，不建议直接蒸。2：对于鱼腥味较重的鱼，可以在鱼身上再放一些葱、姜。蒸好后把表面的葱去掉，换上新鲜的，不然黄黄的影响美观与口感。 ：蒸鱼的时候要注意时间，过老的话口感就不好了。