西米露是很好的饮品鼓励

西米露是很好的饮品，美味可口，营养丰富。有的人喜欢喝纯牛奶，那么西米露可以放纯牛奶吗？接下来为大家解答！

西米露可以放香蕉吗可以的，还可以一起煮

香蕉椰汁西米露

主料：西米60g椰汁200g香蕉50g

调料蜂蜜适量

香蕉椰汁西米露的做法

1.准备一罐椰汁，60g西米以及一根香蕉

2.先将水烧开，放入西米

3.然后开小火烧，中间不断搅拌，待烧至西米中间只剩一个小白点即可关火

4.关闭火后焖5分钟，将西米捞起

5.倒入碗中，再倒入椰汁

6.将香蕉切片，放在椰汁上

7.然后加点蜂蜜即可

西米露可以放纯牛奶吗牛奶西米露的牛奶应该用含木糖醇的牛奶或者纯牛奶。

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西米、含木糖醇的牛奶、石榴粒

做法

1.锅中烧开水，把淘好的西米放锅中小火煮，直到西米里还有一个小白点的时候，关火。

2.把煮好的西米过凉水，倒入一袋鲜牛奶，一起煮到牛奶沸即可。

3.放入石榴粒，冰镇后食用。

注意：

1西米在煮的过程中要不停的搅拌，否则容易粘锅。

2没有牛奶得话，用椰汁代替味道也不错。

牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。种类复杂，至少有100多种，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。

西米有健脾，补肺，化痰的营养功效，有治脾胃虚弱和消化不良的作用；西米还有使皮肤恢复天然润泽的功能，适宜体质虚弱、产后病后恢复期、消化不良、神疲乏力之人食用；适宜肺气虚、肺结核、肺痿咳嗽者食用。

注：患有糖尿病者忌食。

吃西米露有什么好处1、碳水化合物西米含大量碳水化合物，碳水化合物维持脑细胞正常功能，脑力劳动者必须能源。

2、蛋白质西米含少量蛋白质，蛋白质能够增强免疫力，抗疲劳。

3、维生素B西米还含有维生素B，能有效地滋养肌肤，防止皮肤干裂，滋润头发的光亮，同时也可以可以消除身体的紧张感和增强肌体的免疫力。

营养小贴士：

西米不是一种米，它是木薯淀粉制成的颗粒。木薯淀粉口感韧而弹，透明度好，常用于制作各种甜点甜羹。但因为是纯淀粉，几乎不含有蛋白质和维生素，营养价值较低。偶尔取悦一下舌尖还是可以的，不要当饭吃。