冬季多运动宅在家里易患病

　　在寒冷的冬季，你是不是觉的宅在家里比去外面走走要舒服的多，宅在家里不会感受到凛冽的寒风，更不会因为雪天路滑摔得一身泥，可是你知不知 道宅在家里久了会生病的。为了我们的身体健康我们要注意运动，随我一起了解一下宅在家里对我们有什么危害吧！

　　容易形成社交恐惧症

　　如果 宅 是自己的工作和生活所表现的形式，这其实不算不健康，只不过 ,这样的独居生活过得久了，需要警惕，不要由于这种生活方式而患上 社交恐 惧症 ,变得封闭，害怕与外界社会接触。

　　如何解决 宅 之心理隐患

　　与社会保持一定互动

　　选择 宅 生活的人，应当注意安排一定的时间，与外界接触，会会朋友， 出去买买东西，而不要总是从上订购，无论如何，要与社会保持互动。还可以 多做运动，有空出外旅游，再培养一些自己的兴趣爱好。

　　保持一定的生活习惯

　　长时间呆在家里，容易导致生活节奏混乱，从而造成健康隐患。倘若是一名 年轻的 宅人 ,由于身体的各项功能比较完善，可能一时间不一定发现自己身 体出现 什么毛病，可是久而久之，后果会渐渐表现出来。因此，即便可以完全 自由地安排自己的生活，也要保持一定的生活习惯。另外，每天保持一定的外出 活动时间，接 触室外的新鲜空气。