吃饭顺序怎么选择有利血糖听听糖尿病护理专

　　摘要：如米饭、馒头等，主食吸收快，最后吃主食，可减少碳水化合物的吸收。延缓餐后血糖的升高。主食与菜类等混杂，交替进食。 1、

　　饭前喝几口清汤或温水，是吃饭前的前奏，润畅消化道，也减少进餐量。

　　2、吃菜

　　先吃几口菜，菜含有丰富的维生素和膳食纤维，防止之后吃进来的热量高的糖类等被快速吸收。

　　、喝汤

　　汤要清淡，如菠菜汤等，避免高热量、高的浓汤，菜加上汤，易产生饱腹感。

　　4、吃肉

　　吃菜喝汤，已三成饱。此时，吃点鱼肉等蛋白质，应控制肥肉的摄入。

　　5、吃粮

　　如米饭、馒头等，主食吸收快，最后吃主食，可减少碳水化合物的吸收。延缓餐后的升高。主食与菜类等混杂，交替进食。

　　捷诺达配合饮食和运动治疗，用于经二甲双胍单药治疗血糖仍控制不佳或正在接受二者联合治疗的2型糖尿病患者。