到底有没有什么食物可以当做夜宵且又不会发胖的呢

吃夜目的是让广大用户体验Win10全新功能宵的时候是很“我们主要养殖花白鲢鱼容易让发胖的，但是对于有存在着这么一种习惯又想不发胖的人群而言是一件很困扰的事，到底有没有什么食物可以当做夜宵且又不会发胖的呢?

一、羹汤之聪明替代推荐清汤好滋味

喝一碗暖呼呼的汤，你有更好的选择!

不勾芡的汤热量低、好消化，又含大量水分，喝了特别容易有饱足感，不易过量，油脂量也不高，低卡又低脂是暖身的最佳选择。

不过要提醒你的是，如果外面买的汤品太油，可先将浮油捞掉再喝，就可避免吃进太多油脂。另外，浓汤的脂肪量通常比清汤类高，喝汤，就选不油又清淡的清汤吧!

清汤热量参考

萝卜汤1碗6卡

紫菜汤1碗10卡

冬瓜汤1碗20卡

菠菜豆腐汤1碗33卡

金针排骨汤1碗40卡

豆腐味噌汤1碗42卡

蛋花汤1碗75卡

吃宵夜不发胖秘诀

热汤固然诱人，高油脂的麻辣锅、麻油鸡，对减重的人来说还是少碰为妙!

其余的外卖热汤，营养师提供了一个小妙招，买回家后，可以从塑胶袋的角落剪个小洞倒出来，让部份油分留在塑胶袋中，避免喝下过多油哦!