肝火旺易烦躁，试试这8款平肝食物，超级有用

摘要：在一年四季中，春季跟夏季都是肝脏比较容易上火的季节，那么夏季肝火旺应该怎么办呢？今天小健就来给大家推荐几款适合夏季平肝的食物。  

在一年四季中，春季跟夏季都是肝脏比较容易上火的季节，那么夏季肝火旺应该怎么办呢？今天小健就来给大家推荐几款适合夏季平肝的食物。 肝火旺吃这些食物能降肝火 1、芹菜 芹菜性凉，味甘辛，无毒;入肝，胆，心包经。具有平肝清热，祛风利湿，除烦消肿，凉血止血，解毒宣肺，健胃利血、清肠利便、润肺止咳、降低血压、健脑镇静的功效。 芹菜性凉质滑，故脾胃虚寒，肠滑不固者食之宜慎。 2、菊花茶 认为，菊花能疏风清热，有平肝、预防感冒、降低血压等作用。 特别是白菊花茶具有疏散风热、平肝明目、养肝护肝、等功效，对于外感风热或温病初起及肝阳上亢、肝火目疾等有很好的辅助疗效，因此饮用此茶适宜养肝、平肝。 、苦瓜 苦瓜含有高成分的苦瓜碱，能促进食欲、解渴、清凉、解毒、消肿、祛寒的功效。皮肤有毛病的人（如暗疮、青春痘等），吃了可以清湿毒，而常有眼屎的人，吃了可以平肝息风，减少眼屎分泌。 4、菠菜 菠菜味甘辛、性凉，含有丰富的胡萝卜素、维生素、叶酸、铁和钾，具有补血止血、止渴润肠、滋阴平肝、利五脏和通血脉的功效。 菠菜中的维生素E和硒还具有抗衰老和促进细胞生长的作用，对大脑老化和老年痴呆具有预防的效果。 5、橄榄 《本草再新》中称，橄榄 平肝开胃，泣肺滋阴，消理气，止，治吐血。 中医认为，橄榄性平、味甘酸，可入脾经、胃经、肺经，具有清热解毒、消食化痰、生津止渴、除烦醒酒、化刺除鲠之功，可治疗咽喉肿痛、心烦口渴、咳嗽痰多、鱼骨鲠喉等症。 6、草鱼 草鱼，有暖胃和中、平肝祛风等功能，是温中补虚养生食品。草鱼与油条、蛋、胡椒粉同蒸，可益眼明目，适合老年人温补健身。 7、海藻 海藻含藻胶酸、甘露醇、钾、碘及多种微量元素，与淡菜、牡蛎等生长于海藻间的贝类海鲜食品，均具有补虚益精、温肾散寒的功效，也是滋阴平肝的营养食品。 8、金银花 金银花具有清肝明目、清热解毒、平肝凉血、补血养血、、加强防御机能等作用，经常适量饮用此茶具有很好的保健功效。 

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