按摩穴位可以缓解女性痛经吗

摘要：痛经是很多女性最头痛的问题，每个月的那几天让你吃尽了苦头。中医专家在这里给各位女性朋友支一招，经常按摩三阴交等穴位可以有效缓解痛经所带来的各种症状。 揉按血海穴

位置：屈膝，在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处。坐在椅子上，将腿绷直，在膝盖内侧会出现一个凹陷的地方，在凹陷的上方有一块隆起的肌肉，肌肉的顶端就是血海穴。

痛经 /a 吗" width="400" height=" 00" src="//img.jianke.com/article/20150 /1580718791-20150 0908221042 .jpg" />

按摩方法：两个大拇指重叠按压这个穴位，痛经的时候通常左腿也会一起痛，多刺激左腿。要是在腰上放一个暖水袋效果会更好。

揉太冲

位置：脚大趾与第二趾之间。

按摩方法：用左手拇指指腹揉捻右太冲穴，有酸胀感为宜，1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左太冲穴1分钟。

按揉三阴交

位置：在小腿内侧，当足内踝尖上 寸，胫骨内侧缘后方。

按摩方法：用左手拇指指腹揉捻右三阴交穴，有酸胀感为宜，1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左三阴交1分钟。

点揉子宫穴

位置：子宫穴位于下腹部，脐下一横掌处(脐下4寸)正中。左右旁开四横指(旁开正中线 寸)的距离各有一点即是此穴。

按摩方法：用双手食指、中指按压住两旁子宫穴，稍加压力，缓缓点揉，以酸胀为度，操作5分钟，以腹腔内有热感为最佳。

补充矿物质

钙、钾及镁矿物质，也能帮助。专家发现，服用钙质的女性，较未服用者还少经痛。镁也很重要，因为它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在前夕及期间，增加钙及镁的摄取量。

温肾健脾，活血调经。用于脾肾阳虚，淤血阻滞所致的月经不调、闭经、痛经、不孕，症见月经后错，经水量少，有血块，行经小腹冷痛。经水日久不行，就不受孕，腰膝冷痛。

孕妇小腿抽筋怎么按摩

经期延长该吃什么药

老人心肌缺血怎么办

小便桶去除异味的方法

尿路结石排石方法

夜尿增多怎么治