该方法有提神醒脑宁眩聪耳之功效减肥

摘要：该方法有提神醒脑、宁眩聪耳之功效，不仅可作为日常养生保健之法，而且对于中老年人常见的耳鸣、眩晕、失眠、头痛、神经衰弱等病症有良好的疗效。 耳朵也能补肾：6个摸耳方法可固肾养精

肾是人体重要器官之一，乃先天之本。肾脏功能是否正常，对健康有着举足轻重的作用。

《内经 素问》早就阐述了人体衰老原因： 肾气衰，精气亏，天癸竭。 并强调 肾气有余，气脉常勇 是延年益寿的首要条件。

学说认为：肾主藏精，开窍于耳，医治肾脏疾病的穴位有很多在耳部。所以经常按摩耳朵可起到健肾养身的作用。

按摩耳朵的具体方法：

1

拔双耳：

两食指伸直，分别插入两耳孔，旋转180 。往复 次后，立即拔出，耳中 叭叭 鸣响。一般拔 ～6次。此法可促使听觉灵敏，并有健脑之功。

2

摩耳轮：

双手握空拳，以拇指、食指沿耳轮上下来回推摩，直至耳轮充血发热。此法有健脑、强肾、聪耳、明目之功，可防治阳痿、尿频、便秘、腰腿痛、颈椎病、心慌、胸闷、头痛、头昏等疾病。

拉耳屏：

双手食指放耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏，自内向外提拉，手拉由轻到重，牵拉的力量以不感疼痛为限，每次 ～5分钟。此法可并治头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。

4

扫外耳：

以双手把耳朵由后向前扫，这时会听到 嚓嚓 的声音。每次20下，每日数次，只要长期坚持，必能强肾健身。

5

鸣天鼓：

两掌分别紧贴于耳部，掌心将耳盖严，用拇指和小指固定，其余三指一起或分错叩击头后枕骨部，即脑户、风府、哑门穴处，耳中 咚咚 鸣响，如击鼓声。

该方法有提神醒脑、宁眩聪耳之功效，不仅可作为日常保健之法，而且对于中老年人常见的耳鸣、眩晕、、头痛、神经衰弱等病症有良好的疗效。

6

摩全耳：

双手掌心摩擦发热后，向后按摩腹面(即耳正面)，再向前反复按摩背面，反复按摩5～6次。此法可疏通经络，对肾脏及全身脏器均有保健作用。

温补肾阳，化气行水。用于肾虚水肿，腰膝酸软，小便不利，畏寒肢冷。

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