大家在夏天都很注意防晒减肥

摘要：大家在夏天都很注意防晒，但是在冬天，很多人都觉得阳光没那么强烈，不需要防晒。殊不知，这种想法是错误的。皮肤科医生提醒，冬天同样需要防晒，并且雪地里的紫外线很强烈，必须加强防护。

太阳天才？冬天、阴天都需要

皮肤专家指出，很多人都以为太阳天才会有紫外线，才需要防晒，实际上，紫外线是无处不在、防不胜防的东西，防晒是一辈子的事情，不能停下来。并且不仅阳光强烈的时候需要防晒，阴天、冬天、甚至室内都需要防晒。

什么？室内也有紫外线？是的，你没听错。很多人都认为，在家里待着不出去就没有紫外线，实际上，电脑、手机、微波炉都有，只要有光线的地方都有紫外线。

防晒要注意时间和场景的区别

一般来说，想要做好防晒，既要注意时间，还要注意防晒倍数。防晒倍数有两个标准，一个是防晒指数，即SPF 0/SPF50；另一个是防晒系数，P+，或者P+++这样用加号区分。根据不同情况，要选择不同的防晒霜。比如，夏天室外活动的话，已经有黄褐斑的，或者容易晒出斑的人，就要用到50倍左右的，防晒系数三个加号。如果要去非洲玩儿，那用80倍左右的，那防晒指数要高一点。冬天室内的话用15倍到20倍就可以了，室外的话就用 0倍左右的。

不同的场景也有不同的防晒要求。比如说在室内，有些人没有斑，做一般的防晒就可以了；如果有斑，特别是黄褐斑，就要严格的做好防晒。一般来讲，室外活动2- 小时就应涂一次防晒霜。如果在水边或者在雪地，则是1小时就要涂一次。室内一般是三到四个小时涂一次防晒霜。

冬季防晒要避免 个误区

不过要提醒的是，在冬天使用防晒霜时，要避免以下 个误区。

首先，不要用含防晒功能的日霜代替防晒霜。德国权威消费杂志《检测》的专家指出，他们做的一项有关含防晒功能日霜的检测显示，标有防晒功能的普通日霜，与专业防晒霜相比，防晒效果并不好，有的甚至连所标SPF（防晒指数）值的一半都达不到。此类日霜更多的功效是防止冬季皮肤皲裂，给皮肤提供营养，产品设计中运用的防晒技术并不那么 可靠 。

其次，不要在冬季外出时，使用夏季用剩的专业防晒霜。有数据表明，从8摄氏度开始，皮肤表面用来锁住水分的油脂层开始流失，当气温达到0摄氏度时，皮脂腺彻底停止工作。而夏季的防晒霜一般是水分多，油分少的，对油脂分泌已经减少的皮肤很难起到保护作用。所以，只有油性较强的冬季专用防晒产品才是最佳选择。

另外，夏季购买防晒霜，人们会注重其防水功能，但是到了冬季，却会忽视防晒霜的防冻功能。据德国著名旅游杂志《旅游中心》提供的数据，当气温降到5摄氏度时，就可能使皮肤出现冻伤。因此，购买冬季防晒霜时，一定要买有防冻功效的。

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