食物的不同味道代表不同的营养减肥

摘要：食物的不同味道代表不同的营养，我们每天都会进食各种各样的美食，会摄取不同的营养元素。虽然，食物中含有不同的人体所需元素，但也要注意量。并非所有的食物吃的越多越好，相反的，一些食物吃多了反而会影响我们的身体健康，甚至会让你折寿。下面，我们就来说说生活中哪些食物吃多了会影响身体健康。

腌菜

腌制的食品太咸，是血压升高的元凶，因此，医生都会建议大家饮食要少盐。长期吃腌菜可引起钠、水在体内潴留，从而增加患心脏病的机会。另外，腌菜含有亚硝酸胺这种致癌物质，久吃易诱发癌症。吃太多，会造成肾衰竭，水肿。

肥肉

大碗喝酒，大块吃肉 这是很多人现在的生活状态。但是，长期吃肥肉，很容易使机体处在低胆固醇状态下，严重的可继发其他疾病，同样会导致动脉硬化，还特别容易患贫血、癌症及营养不良等疾病。

乳酪

大多数乳酪不仅含有高成分的饱和脂肪酸，而且脂肪含量也高，因而对人体动脉极其有害。乳酪对人体健康所造成的危害至少与肥肉不相上下。尤其是牛奶、肉和乳酪切忌一起进食。

葵花子

葵花子中含有不饱和脂肪酸，多吃会消耗大量的胆碱，使体内脂肪代谢发生障碍，并使大量脂肪积聚于，会严重影响的功能。

啤酒

英国科学家最近发现，啤酒中含有一种8 Prenylnaringenin的化学物质，它会限制精子的繁殖力。男性 因而受到。喝多了还会有啤酒肚，将军肚的称号。

松花蛋

松花蛋含有一定量的铅，常食会引起人体铅中毒。铅中毒时的表现为、贫血、好动、智力减退等。

油炸食物

在植物油中加氢，可将油转化成固态，其所含脂肪即为反式脂肪。长期食用油炸类食品可导致、等肝脏疾病。

食物中含有各种营养元素，虽然对人体有益，但不可过多食用。尤其是上面这些食材，大家食用时切记不可贪多，以免给身体带来伤害。

1.抗氧化、抗衰老、消除自由基。2.保护皮肤，美容养颜。 .抗过敏、防辐射。4.保护心血管、降血脂、降血压。5.保护消化系统、保护眼睛。

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