今天上班又被领导训了因为上班又迟到

摘要：今天上班又被领导训了因为上班又迟到?又被老师请到学校了，因为孩子上课又瞌睡了?今天又要加班，因为精神不集中工作效率下降了?是不是内心在呐喊这都是春困惹的祸!

  古人将每年农历二三月份称之为仲春时节，此时，温度比早春更高，身体血压流动加快，便减少了对大脑血液的供应，身体一时无法适应便会发生春困现象，而且，从仲春开始随着气温的升高，身体会一直出现无力、犯困、贪睡和无精打采现象。

  你需要一汤、一水、一种菜!   将小米洗净后放锅中加水，大火煮 0分钟左右即可。为什么说要吃小米汤呢?因为古人说它是 代参汤 ，参有补气作用。喝小米汤也可以补气，改善气不足出现的乏力和气短。  另外，小米中的维生素B族含量为谷物之首，不会因为高温而流失，春季多吃可以防溃疡和皮肤粗糙。   枸杞和菊花煮的或泡的水，叫杞菊水。每天喝上一杯，可以改善春燥、上火、干涩、不振等。而且两者都是春季所不可或缺的。   千万别人为春季人体乏力就是虚弱而选择大补，越是吃太多油腻食物，脾胃越虚弱，也越容易疲倦。  芽菜，如绿豆芽、黄豆芽、香椿、豌豆苗等，富含大量的维生素B、视黄醇、钾、磷等物质，不仅可以缓解身体疲乏，还会让你在三月四月成功。  另外一点，春节的芽菜性味寒，可以，又不会造成腹泻问题。  2根香蕉  吃货们都打不起精神，看来是没吃对!上班族、学生党每天准备两根香蕉，上午10点左右吃一根，下午2- 点吃一根。香蕉可以补充体能、钾元素、镁元素，让精神振奋和化解疲劳、饥饿。  跑步两公里  想要美、想好瘦、想要有精神，怎么可以不运动!  每天跑步两公里已经是最低标准了，可以促进人体的血液循环，有助于身体细胞和组织得到更多的氧分，促进大脑清醒。  不过，慢跑消耗热量极低，甚至低到让你哭泣的地步，但对身体有诸多益处。  小憩 0分钟  中午小憩 0分钟，甚至闭眼休息15分钟，缓解疲劳效果比多睡一小时都强。而且午睡还可以预防冠心病、缓解紧张心情。  所以，想要春天不出错，赶紧来试试这些方法吧!

清热解毒，清脑安神。用于头身高热、头昏脑晕、言语狂燥、舌干眼花、咽喉肿痛、小儿内热惊风抽搐。对高血压、神经官能症、神经性头痛、失眠等皆有清脑镇静作用。

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