你造不

你造不？下面这6种情况最伤耳

2015年3月3日是第十六个全国爱耳日，这次全国爱耳日的主题为安全用耳，保护听力。对于影响听力的最新发现你知道多少呢？为了更好的保护听力，你的耳朵补充营养了吗？我们一起来看看专家们怎么说。

1、肥胖竟会影响听力

据英国《每日邮报》报道称，一项针对7万女性的调查发现，女性的腰围如果超过34.5英寸(87.63厘米)，听力普遍会比腰围低于28英寸(71.12厘米)的女性差。虽然这项研究只针对女性，但科学家认为这一结论在男性身上也同样适用。

南京市中西医结合医院耳鼻喉科主任杨明介绍说，实际上已经有研究显示肥胖从人们的壮年时期开始损害听力，55岁前腰围过粗的男性比同龄男性的听力要差。而女性在停经后，由于缺少了雌激素的保护，听力状况也会随着腰围变粗而进一步受损。如果要想摆脱因为体重过度增加导致听力受损的风险，男性和女性都要注意控制体重和腰围。

2、饮酒损害听力

英国科学家发现，酒精对人的听力造成的暂时性损伤需要引起重视。据悉，人类摄入的酒精越多，他们的听力退化得越严重。

杨明介绍说，急性酒精中毒会使人发生暂时性耳聋、耳鸣和眩晕。过量饮酒会使人血压升高、小血管痉挛，甚至是发生栓塞或血管破裂，这些损害如果是发生在内耳的话，必定会使内耳功能受到破坏，使人的听力下降，甚至导致耳聋。

3、抽烟影响听力

发表在《美国医学协会杂志》上的一项研究显示，除了年龄因素外，重度吸烟者患听力损失的几率是一般人的1.3倍，甚至连吸二手烟的人都难逃噩运。

杨明介绍说，抽烟者的血液流到耳蜗部位的量比起一般人更少，这个原因会影响听力。此外，抽烟者的整体健康情况平均来说比起非吸烟者要差，也可能是影响听力的原因之一。

4、打呼噜影响听力

美国的研究员发现，有睡眠呼吸暂停的人会使高频听力损伤风险增加31%，低频听力障碍风险增加90%，同时有高、低频听力障碍的风险增加38%。这也就是说，人们在打呼噜时产生的噪音影响了听力。

杨明介绍说，不少就诊的儿童听力下降患者，经检查罪魁祸首竟是打鼾，这类患者大都是受上呼吸道感染影响，引发打鼾，继而致中耳炎影响听力。

5、止痛药影响女性听力

据英国《每日邮报》报道，美国布莱根女子医院的研究者分析了62261名女性服用止痛药（布洛芬和泰诺等）与听力丧失之间的关系。统计结果发现：每周服用布洛芬或泰诺等止痛药超过2天的女性，发生听力丧失的风险增加了13%；如果每周服用止痛药的次数超过6次，听力丧失的可能性会增加24%。这种不良后果在50岁以下的女性中更为明显。

该院疼痛科周建斌主任提醒大家，有疼痛症状的患者必须在医生的指导下使用止痛药，避免出现严重的副作用，而且要及时采用其他疗法治疗，避免对药物造成依赖引发更多疾患。

6、开车时开窗伤害听力

英国《耳喉科学杂志》刊登美国一项新研究发现，开敞篷车或者行车途中开车窗，很容易伤害听力。

美国圣路易斯大学医学院研究人员表示，车速为90km/h时，汽车噪音超过88分贝，噪音水平与柴油动力火车或建筑工地产生的噪音相当。当车速为120km/h时，噪音水平相当于喷气式飞机从透顶呼啸而过或者夜总会震耳欲聋的噪音。

杨明介绍说，行车途中最好不要收听广播或者音乐，因为噪音的缘故，一些人会将音量调到更高，会在不知不觉中伤害听力。

保护听力

记得给耳朵补补营养

一

含铁丰富的食物

注意铁元素的补充，能有效地预防和延缓老年人耳鸣、耳聋的发生。

二

富含锌的食物

研究表明，患有耳鸣耳聋的老年人有近1/3的人体内缺锌，45岁以上的人群每天要保证摄入15毫克锌，这样才能维持体内锌元素的平衡。含锌丰富的食物有动物肝脏、粗粮、坚果、蛋类、海参、牡蛎等。

三

鱼类

美国研究人员表示，每星期吃份鱼或有助降低女性听力丧失风险。这项发表在《美国临床营养学杂志》上的研究发现，与很少吃鱼的女性相比，每星期吃2份或2份以上鱼的女性患听力丧失的风险低20%。