夏季开心香蕉紫薯沙拉

　　香蕉有快乐水果之称，含有一定的氨基酸，可以制造开心激素，减肥心理压力，提高注意民，解除优郁，例如夏季枯燥严热，人经常没有精神，可以适当吃些香蕉，一款小甜点就能让您开心快乐每一天。

　　【香蕉紫薯沙拉】

　　【主料】

　　帝王蕉4根、紫薯100克

　　【辅料】

　　黄瓜少许、圣女果 个、沙拉酱适量

　　【做法】

　　1.准备好帝皇蕉、紫薯、黄瓜。（西红柿、洋葱没用上

　　2.紫薯洗净、去皮、切块，入锅隔水蒸10分钟。

　　夏季开心香蕉紫薯沙拉

　　.蒸好的紫薯趁热用勺压成泥状。

　　4.香蕉剥去皮。

　　5.用小刀切去两端。

　　6.横着挖去中间果肉的1/ .

　　7.将圣女果切好备用。

　　夏季开心香蕉紫薯沙拉

　　8.将黄瓜切好备用。

　　9.将紫薯泥填在香蕉挖空的部分。

　　10.装饰在盘子周围，吃的时候拌上沙拉酱。

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