夏天常吃这四种食物让你远离医院

　　夏季天气炎热，细菌滋生，人体容易生病，那么如何在饮食上有效防治呢？下面介绍4种食物，常吃让你远离医院，一起来看看吧。

　　苦瓜

　　苦瓜虽苦，但是它是一种对健康有益的不可多得的上好蔬菜。苦瓜中的苦瓜甙和多种氨基酸具有降脂减肥的功效，还可以起到排毒的作用。 苦瓜对心、肺、胃具有清凉降火的作用，因此，夏季食用苦瓜可清热、益气、止渴、解疲劳、清心、明目和增强食欲，还具有养血滋肝、润脾补肾之功效。

　　2.薏米

　　夏日湿气重，中医认为，湿邪是造成现代各种慢性、顽固性疾病的根本。而薏米被《神农本草经》列为上品，可以治湿痹、利肠胃、消水肿、健脾益胃，久服轻身益气。

　　.绿豆

　　盛夏酷暑，人们喝些绿豆粥，甘凉可口，防暑消热。小孩因天热起痱子，用绿豆和鲜荷服用，效果更好。

　　4.姜

　　正所谓 冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方 . 在夏天，根据中医 冬病夏治 的原理，夏天吃姜可以帮助排解体内较深层的淤滞和寒气。以体质虚寒、冬天容易手脚冰凉者最宜，热性体质者少吃。

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