养生气功之采气通过哪些方法怎样来采气呢

　　摘要：养生气功是我国几千年的非物质文化遗产！气功之采气就是从天地宇宙空间、日月星辰及万物之中，将各种不同能量流、信息采集体内。 采气的机理是要通过练功者意念作用，使自己全身毛窍穴位自动打开，使自身封闭场向外开放。这时人体吸收体外各类能量流及信息的本领加强，使体内的能量流、信息进行交换，纯化体内能量流，并获得高能能量流，激发人体潜在能力，从而产生各种特异功能。

　　采气的方法有很多，练功者可以根据自己的具体情况选择一、二种方法长期修炼，采气之法如下：

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　　采太阳之气

　　形体采气法。

　　1）功者采取站、坐、卧中的任一种形体，放松入静，意想天上太阳慧光能量流从上而下进入人体。太阳能量流罩住自己整个形体。意想全身毛窍打开，参予呼吸。随吸气能量流入体内，呼气时什么都不想，只内视体察体内的变化。

　　2）时全身有一种冲胀感觉均为正常。待脑际一片空虚后，意想自己整个形体送入太阳之中，太阳和形体不分彼此，使身体进行熔炼。

　　关窍采气法。

　　1）功者采取站立姿势，两脚分开与肩同宽，两手臂从身体斜方展开成 120度，臂微曲，掌心与肚脐同高或高于头顶，或平于会阴穴，主要由太阳的位置决定。

　　2）心内含朝着太阳，意想上方太阳能量流随吸气吸入劳宫穴和百会穴，或吸入天目穴，或两穴同时吸入，呼气时内视直达下丹田。

　　采金津玉液

　　1）功者可以用任何种姿势均可。闭唇用舌在内上下左右正反搅转18周而后舌抵上腭，抬起两手，拇指腹点按大迎穴和颊车穴连线中点两分钟。这时可感觉口腔内唾液增多，尔后鼓漱 6次，闭目内视，分 口咽下，意念送入下丹田部位。停留一会儿，再接着咽第二口及第三口，方法一样。然后内视下丹田送人的金津玉液化为气态，在全身上下各处运行，而后收功。

　　2）法可促进消化腺的分泌，使胃液分泌增多，改善消化功能，治疗、腹胀等，可以增进食欲，润脏腑，降心火，促使营养吸收。唾液中含有消化酶及其它人体有用的酶，具有杀菌、助生长和提高免疫机能等作用。

　　采天阳之气

　　1）练功者双腿开立与肩同宽，膝微曲，其它要领和前面练功一佯。双臂曲肘上抬成120度，掌心朝上，内含，高于头部，手指张开舒展，指向天空。

　　2）意想天空宇宙慧光能量流源源不断由手心劳宫穴吸入，经臂内流入下丹田。

　　采地阴之气

　　1）姿势和上式相同，不同之处就是将双臂下落，掌心朝下，松肩空腋。

　　2）意想地球慧光能量流，源源不断由掌心劳宫穴和脚底吸入，经手臂内及腿内上来进入下丹田。

　　）采天阳之精华可以壮阳生阴，采地阴之精华可以滋阴补阳，以期阴平阳秘，经脉气血畅达，强身健体，祛病延年。

　　补气，滋肾，益精，用于气阴亏虚、肾精不定所致的头晕、心悸、目眩、耳鸣、健忘、失眠、疲乏无力；更年期综合症，病后体虚见证书证候者。