吃素食的减肥吃法不当会变胖图

吃素食的减肥 吃法不当会变胖【图】

点击图片进入下一页　　一、吃素食减肥的饮食误区　　1、多吃素食不会胖　　多吃素食很容易造成营养过剩，因为很多吃素减肥的人认为素食营养不足或者热量不高，就增加食量，导致摄入过多的热量。要知道一些根茎类蔬菜含有的糖分都很高。　　2、在素食餐厅放心吃　　素食餐厅制作食物的时候一般放入过量的糖、盐或者其他的调料，或者采取高油快炒的烹调方式，导致油脂以及盐分过高，不利于减肥。点击图片进入下一页　　3、多吃水果、酱菜　　一些水果的糖分还是很高的，人体内摄入的过多糖分会被转化为脂肪，堆积人体。那些酱菜等素食小菜，含有的热量也不低。

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