现在的孩子源泉

现在的孩子，每天不是就是电脑，最大的受害者就是眼睛了。作为家长的，真是操碎了心，特别担心自己的孩子小小年纪，鼻梁上就要挂一副大大的眼镜。

前段时间，有位麻麻就留言说，她家孩子今年6岁，刚刚上小学，最近总是频繁眨眼睛、揉眼睛，还总是歪着头、斜着眼睛看电视，就带他到医院做了个散瞳检查，结果是假性近视，医生说要尽快调节，否者就会变成真性近视了。

那么，什么是假性近视呢？

小孩子长时间近距离地看东西，就会引起眼睛调节紧张或者痉挛，再看远处的物体的时候，睫状肌就不能充分松弛下来，变凸了的晶状体就会不容易恢复成原状，看到的物体就会落在视膜前，导致看远处的物体不清晰，远视力减退，但是近视力正常，因而出现了假性近视。

从上面的解释上来说，假性近视属于一类症状性近视，是一种暂时性的、可逆性的近视现象，视力可在数周或1～2个月内下降，及时发现后，适当调节休息后，视力又可以恢复到某种程度。但是，假性近视若不及时发现、调节，最终就会导致眼轴变大而成为真性近视，而真性近视则为器质性改变，当近视超多100度以上，想要矫正，摘掉眼镜就难了。

所以，粑粑麻麻一定要多加注意孩子的用眼习惯，及时察觉孩子是否视力异常。

孩子的5种用眼表现，判断孩子视力异常

1、看东西贴得很近

发现孩子无论看什么东西，都喜欢凑近去看，非常明显的表现就是，看电视的时候往前凑或者看电脑的时候把脸贴近屏幕，这个时候，粑粑麻麻就要留个心眼了。

2、老是皱眉、揉眼睛

当孩子看不清楚东西的时候，就会不自觉地去揉眼睛，还会用力地用眼，导致皱眉。

3、频繁眨眼睛

当孩子眼镜看不清东西的时候，就会很容易出现眼睛疲劳，眨眼睛可以缓解眼睛疲劳，看东西会清晰点，所以孩子眨眼睛的频率变高时，粑粑麻麻也要多注意了。

4、眯着眼睛看东西

身边近视的人，摘掉眼镜的时候，为了看清楚东西，会眯着眼镜看东西。当孩子视力异常，看不清东西的时候，也会眯着眼睛，让瞳孔变小，增强聚光，帮助自己看清东西。

5、总是歪着脑袋

是不是觉得孩子歪着头看东西的时候萌萌哒，其实，一些早期患近视的孩子，就喜欢歪头看东西，因为歪头时，散射光线对视力的影响较小，看东西更清楚。

当孩子出现以上任意一种用眼表现的时候，粑粑麻麻就需要注意孩子的视力健康了，条件允许的话，及时带孩子去医院做个散瞳验光。

很多粑粑麻麻都认为孩子还小，做散瞳验光会伤害孩子的眼睛。

这里科普个小知识：散瞳药物本身的作用并不是所谓的“散瞳”，而是起到麻痹睫状肌的作用。这样做是为了要让睫状肌松弛下来，测得眼睛真正的屈光状态。儿童的眼睛调节能力很高，如果不散瞳，就有可能检查出过高的近视度数，或者本身无近视而检查结果表现为近视，其实是假性近视。

如果检查的结果是假性近视，那粑粑麻麻也不能掉以轻心，当务之急就是：监督孩子的用眼习惯！

护眼，必须重视起来！

这些护眼方法，粑粑麻麻们快点get了，把孩子的护眼操作提上日程！

1、严格控制孩子接触电子产品的时间

相反AAO（美国眼科学会）表示，近视眼和看书、看电子屏幕无关，和用眼本身有关。正常情况下，人一分钟会眨眼15次左右，专注地用眼时，眨眼的次数会减少。孩子的眼睛孩子发育中，看电视、用电脑时间过长，没有缓解和休息，最后就会导致近视了。

AAP（美国儿科学会）建议：一岁半以下的宝宝不要接触电子产品；一岁半到五岁每天看电视不超过1小时，单次不超过20分钟。5岁以上孩子同样要严格控制时间。

2、多带孩子出去溜达，增加户外活动时间

近视是因为眼球变形，前后轴变长，外界物体成像在视膜前。而户外明亮的光线有助于孩子神经视觉系统发育，户外的强光可以刺激视膜释放多巴胺。多巴胺能抑制眼球的生长，让眼球水晶体和视膜始终保持在正确的距离上。

3、每天坚持做眼保健操

眼珠经常上上左右移动，晚上用毛巾冷热交替敷眼睛，每用眼1小时就要休息5分钟，站起来看看远方。

4、注意饮食搭配，让孩子适当补充护眼的营养成分

假性近视和100度以内真性近视的孩子，在注意用眼的同时，也要注意食物的摄入比例，多吃蛋白质、钙、锌以及维生素（尤其是维生素A、B1、B2、C以及E），少吃糖。

维生素B1对视神经有养护作用，其含量的高低会影响到视神经的状态。钙对眼部组织起到保护作用，缺钙会造成视膜的弹力减退，晶状体内压力上升，眼球前后径拉长，影响眼球壁的坚韧性，容易发生近视。

而糖分摄入过高则会影响体内的维生素B1和钙的含量，糖分在人体内代谢时，需要大量维生素B1帮忙，并降低体内钙的含量。虽然爱吃糖是孩子的天性，但是，糖分摄入过高有可能会导致近视哦，

所以，粑粑麻麻不仅要孩子适当补充护眼的营养成分，还要控制好孩子糖分的摄入量。

最后，如果粑粑麻麻还是不放心，可以给孩子建立一个视力档案哦。一般来说，孩子3岁就可以做视力检查，