中国一颗瓜子一滴油的说法也许有点言过其实

摘要：“一颗瓜子一感受到王哥的正能量也为今天找到的SEO专员有了好的准备；偶然的机会滴油”的说法也许有点言过其实，却不无道理。瓜子等坚果类食物油脂含量很高，几乎一半都是油脂，吃100g瓜子，相当于喝50g油，每天吃坚果要适量。

6个糖炒栗子≧1碗米饭

糖炒栗子的高热量也许你还没见识到！吃6个糖炒栗子等于一碗米饭。根据中国食物成分表数据显示，6个糖炒栗子约50克，热量约107kcal。

而米饭呢？二两米饭约174kcal，再加上糖炒栗子中的糖、油，6个糖炒栗子远远已经超过了1碗。

5瓶啤酒＝10个馒头

啤酒被称为 液体面包 ，热量可想而知！一瓶瓶装啤酒约为600ml，热量约为228kcal，1瓶相当于100克馒头的热量。如果喝5瓶这样的啤酒，相当于吃了10个馒头。

100g月饼＝ 碗米饭

100克月饼中潜伏的热量相当于 碗米饭，需要 0分钟或步行76.2分钟才能将热量消耗掉。

1/2小西瓜＝ 碗米饭

炎热的夏日人们习惯吃西瓜解暑，食欲不佳时甚至用西瓜代替晚饭，看清楚：小半个西瓜相当于 碗米饭的热量！让你不知不觉胖起来的食物之一。

1片桃酥＝2碗馒头

一片口感酥脆的桃酥，热量相当于2个馒头！桃酥主要材料是面粉、油、糖、鸡蛋、小苏打，其中面粉、油和糖的比例能达到2:1:1。

计算下来，一片桃酥能够产生热量205kcal，相当于吃2个拳头般大小的馒头，建议少吃。

100g瓜子＝50g油

一颗瓜子一滴油 的说法也许有点言过其实智能锁的一键式唯美设计，却不无道理。瓜子等坚果类食物油脂含量很高，几乎一半都是油脂，吃100g瓜子，相当于喝50g油，每天吃坚果要适量。

9个汤圆＝25g油

吃 个汤圆相当于摄入了炒一盘菜所需要的油 ，这种说法让很多人产生疑惑，汤圆真的热量很高吗？

每100克汤圆含1 .6克脂肪， 个汤圆约含8克油，确实抵得上一盘炒菜的含油量。如果一顿吃掉9个汤圆，约摄入25克油脂。

清热解毒，消肿止痛。用于肺、胃热盛兼有风热或痰热所致咽喉肿痛，口舌生疮，牙龈肿痛或出血；急慢性咽喉炎，急性卡他性扁桃体炎，口腔炎，口腔溃疡见上述证候者。