枕头分类及挑选寝具的方法

枕头是最重要的睡眠用品之一，也是享受快乐睡眠必不可少的装备。我们今天就来看看枕头分类及挑选寝具的方法。

枕头是最重要的睡眠用品之一，也是享受快乐睡眠必不可少的装备。我们今天就来看看枕头分类及挑选寝具的方法。

一、枕头分类

1、颈推枕：通过对颈推的呵护能产生舒缓神经，镇静安神等良好作用的健康型枕头。

2、记忆枕：是一种用慢回弹材抖制成的枕头，其功能并不是能增加人的记忆力而是因为经常使用的枕头会形 头颈部固有的形状。

3、石膏枕：是采用天然石膏矿石中的精品(纤维石膏)为原料，手工精心雄刻，磨制而成的一种具体降压护脊、助眠安神等多重功效的养生枕头。

4、荞麦皮：由荞麦的壳皮制作而成，使用荞麦壳做成的枕头能至老明目，清热解凉，促进睡眠。 5、茶枕 正规的茶枕，往往选用当年新采的茶叶经过特殊工艺处理作为填充物。好的茶枕面料选用高密纯棉，夹层加充树脂棉，使用更舒适。

二、挑选寝具的方法 当你睡觉时，或多或少都会有移动身体的情况，因此 床的最理想宽度应是肩的2倍至3倍，而长度在190厘米至210厘米。 床垫应考虑其软硬度、弹性及透气等性质，最重要是能够保护腰推、平均地承托整个人的体重。床铺硬度宜适中，过硬会使人时常翻身，难以安睡，睡后周身酸痛，太软则不利于脊椎的正常发育。

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