说说中国人“坐月子”的道理

摘要：大家都知道有一个与产妇有直接关系的疾病——产后忧郁症，这充分说明应尽量保持产妇良好的精神状态，避免在“坐月子”期给予产妇精神刺激，这点很多人都能做到，但仍然无法避免产妇忧郁症的发生。

看到微信上一篇中国式 坐月子 是落后文化的文章，写得有声有色，但从作者所给出的论据来看，并没有剖析到 坐月子 跟中国医学和中国文化的关系，甚至将中国人对 坐月子 的说法和规矩进行了扭曲，由此而得出中国式 坐月子 是落后文化显然是占不住脚的。

为什么会有那么多规矩而形成的中国式 坐月子 呢？比如产妇

1、不要过劳，

2、要避风避寒，

、多吃些营养丰富、易消化食物，

4、避免刺激、愉悦，

等等，但这四条是最主要的。从这些规矩来看，应源自于这片国土上的医学 中医，因此我从中医学的角度来做些剖析吧：

1、不要过劳

中国式 坐月子 强调的是不要过劳，并不是让产妇不要动，那是作者的不了解或者扭曲。

作者在这部分用字最多，作者认为东西方都是人类应该会是一样的体质，这种观念源自西方人的浅薄，我们会问都是动物老虎和老鼠是一样还是不一样呢？再进一步说都是猫科动物老虎和猫是一样还是不一样呢？显然作者会认为不一样，那么都是人类东西方人就一样吗？如果不是作者马虎或者熟视无睹的话，显而易见西方人是白皮肤，蓝眼睛，东方人是黄皮肤、黑眼睛等等不同，这么明显的区别怎么能说东西方的人是一样的呢？这些表象符合就是告诉我们东西方的不同性，这是大自然的语言。

中华文化也早就告诉我们：一方水土养一方人，可见我们的老祖宗早就懂得东西方的不同了。从肠子结构来说，西方人的肠子短，因此适宜吃肉食多点，东方人的肠子长，因此应以素食为主，并不是中国人穷才选择以素食为主，而是中国人明白道理，也不得不选择符合道理的生活方式，显然作者即不懂科学、也不懂道理。

中医认为：产妇在生产之后，会消耗大量的体力和气血，身体处于极其虚弱状态，此时是不宜过劳的，应该给予产妇充分地休息和过程，当然中国式 坐月子 并不反对产妇下床活动，但此时的状态应减少活动，多休息，随着时间的流逝和气血的恢复可加大活动量。

2、要避风避寒

同样由于产妇产后气血的亏损状态，也就必然会导致抵抗力低下，也由于古代中国百姓居住条件的低下，此种情况下通常会强调产妇尽量不要开窗，尤其在冬季，其目的是为了避风避寒，减少因风寒而使产妇罹患疾病的机会，当然随着整个中国社会经济条件的提升，不再会强调开窗与否的问题，而是强调避风寒，强调在避风寒的条件下注意个人卫生。

另外，中医认为：一些产妇因在产后使气血处于极其亏损的状态，致使身体的保护能力严重下降，从而会罹患一些比较深入的疾病，而这种病我们统称为 月子病 ，很不容易治疗。

、多吃些营养丰富、易消化食物

我们中国人通常在孕妇产后都会给产妇吃些营养丰富的食物，必如：鸡蛋、红枣、鲫鱼汤、排骨汤、小米粥等等，当然也是基于快速补充产妇气血的需要。

同时不可给产妇吃不容易消化的食物，即使再有营养也不行，这一方面是由于产妇此时的状态也会变差，容易损坏牙齿，另一方面此时产妇的脾胃功能也会变弱，所以产妇的食物一定要既有营养、也要容易消化。

当然这些食物更不能是寒性、凉性的，北方的水果大多是凉性的，因此要注意选择，不可以西医维生素、蛋白质、氨基酸多少的观念来指导产妇，因为那只是最低层次的观念，食物的食性最重要。

4、避免刺激、精神愉悦

大家都知道有一个与产妇有直接关系的疾病 产后忧郁症，这充分说明应尽量保持产妇良好的精神状态，避免在 坐月子 期给予产妇精神刺激，这点很多人都能做到，但仍然无法避免产妇忧郁症的发生。

这就要从另一方面下手，当然这方面西方人不懂，如今的国人也不太懂，就是要尽量使产妇居住的房间采光要好，在避免风寒的条件下，可以在室内晒晒太阳，一旦条件允许多户外晒晒太阳，从食物上要避免吃、饮寒凉食物，多吃点姜，使用中国传统调料，不要食用味精、鸡精，即可很好地预防产后忧郁症的发生。

这些道理是源于中医和中华文化，但西方人不懂，日本人和韩国人也不懂，因此他们不懂得中国式 坐月子 这很正常，当然中国式 坐月子 并不是什么社会学的需要，而完全是生理学的需要，如果说中国式 坐月子 有点社会学的作用的话，那就是体现了古代中国人对妇女的重视和尊重，当然世界上也有一些民族对妇女产后给予一定的照顾和，但都没有中国人这样系统和认识的深刻。

西方人同样也会得 月子病 ，由于东西方体质的不同，他们的 月子病 会轻点，但由于西方人没有中国人对人类认识的深刻，只能将罹患的一些疾病归于细菌感染之类。如今的中国社会有很多劣币逐良币的观念，这是中国文化在国人心中丧失后的一种必然，相信会慢慢好起来！

1.通经补血排毒：黑糖水可以帮助活络气血，排除毒素，养颜美容。2.加速产妇产后复原：产妇坐月子期间饮用黑糖水，可以活血化瘀，止痛，帮助子宫收缩。 .避免儿童营养不良：中气不足、厌食挑食和营养不良的儿童饮用黑糖水，可以补充营养。4.中老年人疗虚进补，散瘀活血，利肠通便，缓肝明目，益气健脾，温补心肺。5.帮助排除体内毒素，调节酸碱平衡（黑糖是国际公认的碱性糖，人体健康的体质应该是弱碱性的）

如何预防水土不服

阴部肿痛瘙痒怎么办

怎样解决糖尿病胃轻瘫消化不好

儿童补钙什么牌子的好

儿童补钙什么牌子好

哪种钙片好吸收