杨式传统26式太极拳动作解析25

摘要：以腰髋的转动带动双掌的动作，身体右转时，左撑腿保持上体姿势不变，随腰髋转动带动右腿提起向前迈出，后脚掌着地，膝关节微屈 【动作要领】

1、转体和迈步与双掌相合的动作要协调一致。

2、立身中正，松腰沉髋，双臂撑圆。

【动作难点】

转体和迈步与双掌相合动作的协调一致。

【易犯错误】

1、身体前俯、突臀，左右歪髋。

2、双腿僵直，重心起伏。

【动作方向】

此动作身体向西南方向。

【动作解析】

以腰髋的转动带动双掌的动作，身体右转时，左撑腿保持上体姿势不变，随腰髋转动带动右腿提起向前迈出，后脚掌着地，微屈；同时，右掌随弧形下落转动掌心向上，屈臂提掤于胸前，意贯右臂外侧；左掌自左腹前向后向上经面前弧形按于右小臂内侧，意贯左掌心。完成此动作要注重身形中正，含胸拔背，松腰沉髋，沉肩垂肘，双臂撑圆。

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