蒜苔炒鱿鱼的做法减肥

蒜苔炒鱿鱼的做法

蒜苔炒鱿鱼的做法1.把鱿鱼洗净之后横竖切，类似格子状，然后切小块。2.切好的鱿鱼放在碗里，倒入1汤匙料酒腌制待用。3.把蒜苔洗净，切成小段。4.青红辣椒都切成条状。5.生姜切成条状。6.热锅上油。7.油热放入生姜翻炒。8.生姜微变色之后倒入鱿鱼翻炒片刻。9.倒入青红辣椒，继续翻炒片刻。10.倒入蒜苔，继续翻炒。11.倒入酱油，继续翻炒，直至炒熟。12. 最后调入盐，翻炒入味，即可出锅。蒜苔炒鱿鱼成品图蒜苔炒鱿鱼的版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用其中整体或任何部分内容。打印菜谱

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