头发一白老十岁 ! 每天10分钟收获一头黑发，不怕中风和痴呆

摘要：核桃仁4个，黑豆1小把，黑芝麻1小把，黑米1小把，小米1把，枸杞1小小把，山药2小片，以上是两个人的量 1防中风

俗话说： 梳头十分钟，预防脑中风 ，老年人多气弱，脉络淤阻，以致大脑失养，发为中风，经常梳头刺激头部经络和穴位，能使头部毛孔张开、排泄，从而疏通经络，活血行气，疏经通络，减少脑中风的发生。

2改善神经衰弱

神经衰弱多和记忆力减退、联系在一起，需要安神养血、宁心调气。而每天早晚梳头，以头顶为主向两侧分梳，或者从后向前梳，可以疏通头上的阳经，具有很好的补益作用。

缓解病

每天梳刮头颈部相关穴位能够疏通穴位，减轻、甚至消除颈椎病的疼痛感。

4防健忘

用梳子对头部穴位和经脉进行与刺激，会起到疏通经络、醒脑提神等多种作用。梳头可以促使经脉通畅，活血行气，大脑就聪明，不易退化。

除了上面这个最简单、而且全面的方法之外，若平时还能配合下面两个方法，见效会更快。

1、上揉头顶，去湿热

一些湿热重的人群(如肥胖，油脂分泌较多、红腻)比较容易出现发质的改变，比如发质变枯，发色变白等。

可通过按摩头上的百会穴、腿上的足三里穴位，以及手臂上曲池穴位，改善发质。

2、多食五谷，补足肾气

五谷为养，多吃五谷可以补足肾气，滋养气血。甘肃省第二人民医院中医内科王世彪主任医师介绍一款五谷粥。

组方

核桃仁4个，黑豆1小把，黑芝麻1小把，黑米1小把，小米1把，枸杞1小小把，山药2小片，以上是两个人的量。 做法

提前把这些放碗里泡好，晚上开始熬粥，大概15分钟水变黏稠的时候就关火，盖上盖子焖。

清热解毒，镇惊开窍。用于热病，邪入心包，高热惊厥，神昏谵语；中风昏迷及脑炎、脑膜炎、中毒性脑病、脑出血、败血症见上述证候者。

小孩吃什么健脾胃

宝宝钙吸收不好怎么办

灯盏花龙头企业都有啥