贫血的人需要多补铁

摘要：贫血的人需要多补铁，动物内脏含铁量较高，可以吃一些。除此之外，芝麻含铁量也是挺高的，平时可以多吃些芝麻、芝麻酱等。 如果说眼睛是心灵的窗口，那么嘴唇可以看作是健康的窗口。嘴唇的颜色、光泽、质地无一不反映人体的健康状况。

正常健康的嘴唇一般肤色红润而有光泽，干湿适度而有弹性。一旦身体有问题，嘴唇就会出现改变。

最需要注意的就是，嘴唇变成下面这种颜色却是大病前兆！千万别病倒了才后悔！

嘴唇竟是健康晴雨表，自查可保命！

看唇色是问诊的常用手法之一，因为唇部血管比较接近粘膜表面，所含毛细血管丰富，最直接可以看到身体状况。

那么我们应该如何通过嘴唇看健康呢？下面我们就来听听专家的讲解。

▲张秀勤，中国民间中医研究开发协会副会长、首席刮痧专家、中医刮痧专家委员会主任，从事医疗保健40余年，刮痧研究20余年。

首席刮痧专家、中医刮痧专家委员会主任张秀勤介绍：

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嘴唇呈现淡红色且饱满，说明脾胃功能较好；

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嘴唇偏干说明体内津液缺乏，这类人要注意补充水分；

口周肤色发青提示脾胃偏寒，这类人要忌食寒凉食物；

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而上嘴唇颜色发乌，提示肠道毒素加重，这种人要注意排肠毒，润肠道。

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而一般说到唇色，都是指上下嘴唇的颜色。如果嘴唇都发乌，则是血淤的表现，这种体质易患心脏病和肿瘤。

嘴唇变成这种颜色竟是大病前兆！

嘴唇发白：贫血、失血症

一般反映的是贫血、失血症等，中医称其为血虚。最常见的症状是头晕、耳鸣、眼花、眼冒金星、萎靡、注意力不易集中、手脚发麻等。女性在后期易出现这种情况。

如果是长期嘴唇苍白，则应当去医院查一下，以排除有无贫血的问题。

此外，某些脾胃虚寒、消化不良的病人也可以表现出口唇缺少红润、干燥等症状，有些还可伴有四肢发冷。

解决办法：贫血的人需要多，动物内脏含铁量较高，可以吃一些。除此之外，芝麻含铁量也是挺高的，平时可以多吃些芝麻、芝麻酱等。

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