咖喱煮鳕鱼的做法

　　文章导读健康的饮食能延长人的寿命，那么，如何利用“吃”来延寿呢？还是得靠自己亲手去实现。而现在，就先来介绍一下关于咖喱煮鳕鱼的做法。

　　1.将鳕鱼切块。

　　2.先下盐，然后下生粉搅拌均匀，腌制一下。

　　.将洋葱、青椒、番茄洗净。

　　4.将洋葱、青椒、番茄切好待用。

　　5.起油锅，猛火将鳕鱼下锅煎。

　　6.煎至两面金黄。

　　7.盛起待用。

　　8.将洋葱，辣椒继续下锅煸香。

　　9.加水，加入淡咖喱。

　　10.少开后加入鳕鱼、番茄。

　　11.稍煮一分钟，大火收浓汁液，下点盐，辣椒油、鸡精调味。

　　12.出锅了。

　　身体的健康，营养的吸收应该从嘴巴开始，那还等什么赶快按照今天的介绍咖喱煮鳕鱼去尝试做出美味的菜肴吧！