夏天来了减肥

摘要： 夏天来了，感觉每天不洗头都不能出门了。于是，每日洗头成了夏天各位妹子的必做功课，长久下来，头发越洗越干燥，掉发也越来越严重，这可如何是好？   夏天来了，感觉每天不洗头都不能出门了。于是，每日洗头成了夏天各位妹子的必做功课，长久下来，头发越洗越干燥，掉发也越来越严重，这可如何是好？

其实，爱干净是好事，但是太频繁洗头，会把皮脂腺分泌的油脂洗掉，使头皮和头发失去天然的保护膜。 那么如何洗发才是正确之选呢？ step1：洗发前，应先用发刷刷去头发上的尘垢，然后将头发分层翻起，依次刷发干、发根及头皮，这样可以减少洗头时的脱发量。洗发的同时，需边搓边，这样既能保持头皮清洁，又能促进头皮的血液循环。 step2：洗发时，中性皮肤的人应选用普通洗发水、洗发膏；皮肤油脂分泌较多的人，可间断地使用含有硫磺等去油脂成分的洗发水、洗发膏；干性皮肤的人，则应选用弱酸性的洗发水或洗发膏，如蛋白香波等纯天然的洗发用品。不论何种发质，洗头时都不应用过热的水，而是应该用温水。 step ：洗发后，要及时擦干头发，或者用电吹风吹干。如果大量的水分滞留于头皮表面，会导致气滞血淤，经络阻闭，甚至引发慢性头痛。 中医养发方式 中医学认为，头发的生长，全赖于精和血，与肾、肝、脾等脏腑功能有关。未老先衰、头发枯萎、早脱早白者，与肾中精气不足和血虚有关，另外与肺也有密切关系。头发干枯者，可用内服、外敷、推拿按摩等方法进行治疗。中药内服可选用、肉苁蓉、菟丝子、生、旱莲草、女贞子等滋补肝肾的中药。还可选用活血化瘀、祛湿化浊、的中药煎汤外洗。 同时，坚持按摩是保养头发的一个很重要的方法，若能配合按摩，能够有效防治白发、脱发、头发干燥、枯黄等。正确的按摩方法是：将手指在头皮上轻轻揉动，按照头皮血液自然流向心脏的方向，按前额、发际、两鬓、头颈、头后部的顺序进行。按摩可以促进油脂分泌，因此，油性头发按摩时用力轻些，干性头发可稍重些。

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