真正的内心强大的

真正的内心强大，是从不伤害自己开始的

在我们的日常生活中，难免会遇到一些挫折和打击，比如说感情中因分手带来的伤痛，事业上的失败带来的挫败感等等。

一般情况来说，在害之后，一定时间内是可以自愈的。心理学上有一个概念叫复原力，指的是一个人面对逆境、创伤或其他重大压力的自我适应过程，也就是对挫折经历的反弹能力。

就像身体上出现伤口会慢慢自愈一样，我们心理上的创伤也会在复原力的作用下慢慢自我修复。

但是也有一些时候，事情并不会像我们想象的能够快速治愈。

为什么有的人难以从伤痛中走出来？

会选择一个经常为我国领导人做翻译的人 比如自卑感：

我们都知道，每个人都是既有优点又有缺点的，就像一个人站在太阳底下，往前看就是灿烂的阳光，往后看就是黑色的阴影。阳光也好，阴影也好，都是我们自身的一部分。

但是，痛苦的感受会扭曲我们的认知，让我们只看到自己的阴影，而看不到眼前的光明。当一个人看到的都是自己不好的一面时，就会产生自卑的心理。我是不好的”我是不受欢迎的”这样内在语言就是自卑的典型表现。

比如内疚感：

内疚感是人们心中另一种常见的情感。人都是因果树上的一只虫，遇到问题的时候，我们会习惯性的寻找原因。当发现自己对结果负有一定的时候，就会厌恶甚至愤恨自己，无法接受自己。

在生活中，越是在道德上自我要求高的人，在遇到问题的时候越容易把问题归结于自己，并且不容易原谅自己。在他们的内心深处，通过这样的自我惩罚可以减轻自己的罪恶感。这样的心理逻辑看似匪夷所思，但却是一种真实的存在。

所谓心理固着，就是指当一个人在发展的某个阶段受到过多挫折时，就会导致固着，固着将使人无法正常地进入下一个阶段，而是停留在原来的不成熟的心理模式里。

而之所以没有动力，是因为在自卑、自罪等消极情绪的不断强化下，人们很容易形成这样的一种信念：我是不好的，我是没有价值。当我们认为自己是不好的时候，外在的一切行为以及行为的所得就会失去意义，因此也就失去了去争取和努力的动力。

表现在感情中，比失去一个爱人更严重的，是失去了爱人的能力，而比失去爱人的能力更严重的，是失去了爱自己的能力。

在极端的情况下，伤害自己会让人陷入抑郁的状态。如果说焦虑是针对未来的恐惧的话，那么抑郁就是针对过去的自责和悔恨。抑郁的人之所以失去对生活的兴趣，并持续的感到心境低落，最核心的原因就是：他们失去了爱自己的能力，认为自己是不值得爱的。

对很多内心善良的人来说，更需要明白的一点是，伤害自己是一件一点也不高尚的事情。在别人的眼里，你是对还是错有时候并不是那么重要，人们更看重的是你能帮助和给予他们什么。

那些内心强大的人是从来不会伤害自己的，因为他们知道，只有自己真正快乐，才会有能力让身边的人更加快乐！