它是万病之源伤牙伤骨伤血管危害竟被隐瞒5

　　摘要：上个世纪60年代的美国，肥胖、冠心病和糖尿病的发病率升高。此前有一些研究认为，饮食中的高糖、高脂肪、高热量是“罪魁祸首”。

　　糖的危害被隐瞒了50年

　　也许很多人都不知道，糖的可怕危害，在美国曾经隐瞒了50多年之久。

　　上个世纪60年代的美国，肥胖、冠心病和的发病率升高。此前有一些研究认为，饮食中的高糖、高脂肪、高热量是 罪魁祸首 。

　　但是为了糖的市场销售，糖业协会花钱给糖 洗白 。他们收买了最牛的人 哈佛医学院的几名教授，在最权威的学术期刊 新英格兰杂志上刊登 糖无害、脂肪有害 的文章。

　　在这波窒息的操作下，糖顺利被洗白，在之后的几十年里，尽管有无数的人因为糖而死去，但糖的危害都没有出现在学术文章和官方膳食指南里，饱和脂肪则倒了大霉，独自承受骂名

　　直到2016年，糖业协会的阴谋才被揭露发布出来。人们开始意识到，原来糖也是健康最大的敌人啊！

　　另外，2006年世界卫生组织（WHO）调查过2 个国家的人口死亡原因，就得出一个令世人惊讶的 嗜糖之害，甚于吸烟 的结论。

　　这项调查还提示，长期嗜高糖食物的人，他们的平均寿命比正常饮食的人要缩短10~20年。

　　细数糖的七宗罪

　　过量摄糖的坏处，远远超乎你想象。【这里的 糖 ，指精制糖，而非碳水化合物（主食）】

　　罪状一：容易上瘾

　　和吸烟相似，习惯性吃糖会刺激大脑中产生类物质，一旦停吃，就会烦躁不安。

　　罪状二：伤牙

　　糖吃多了容易长蛀牙，小孩子都懂的道理。

　　糖停留在口腔内，在细菌作用下产生酸性物质，从而对造成伤害。

　　罪状三：导致肥胖

　　糖只提供能量，没有其他的营养素。如果糖的摄入量超过身体使用量，就会转化为脂肪储存，引起超重或肥胖。

　　罪状四：营养不良

　　糖是高能量食品，会直接影响其他富含蛋白质、维生素、矿物质和膳食纤维食品的摄入。

　　罪状五：骨质疏松

　　糖在体内代谢，需要消耗多种维生素和矿物质。吃甜食过多，可引起骨质疏松。

　　罪状六：诱发多种慢性病

　　长期大量食用甜食，会扰乱身体内分泌系统，诱发痛风、糖尿病、疾病等慢性病。

　　罪状七：加速皮肤老化

　　最最重要的一点，爱吃糖会显老、长痘痘，使皮肤变得黯淡！

　　大量的糖分短时间内进入血液，会引发生长因子水平上升，从而使得表皮过度角化、皮脂分泌增加堵塞毛孔，导致形成痘痘。

　　另外，糖对胶原蛋白还有糖化作用，糖化会让胶原蛋白劣化，从而导致皮肤弹性降低，肤色发黄。

　　如果你有注意糖尿病人群，就会发现他们看起来会显老，皮肤也比较暗沉。

　　活血化瘀、通经活络。用于瘀血阻滞，脉管不通引起的脉管炎、硬皮病、动脉硬化性下肢血管闭塞症，对冠心病、脑血栓后遗症也有一定治疗作用。