今天那么冷，你煲汤了吗？

摘要：灵芝：味甘，性平,扶正固本、滋补强壮、延年益寿，调节血糖，控制血压，辅助肿瘤放化疗，保肝护肝，促进睡眠等方面均具有显著疗效。

山药枸杞汤

备料：

灵芝50g，枸杞子10g，铁棍淮山约100g，鸡肉或猪骨头250g，红枣5粒，盐适量。

步骤：

1.灵芝去根切成小块；淮山去皮切成大块；红枣去核；枸杞泡水；鸡肉或猪骨头砍成块。

2.将所有材料加入砂锅装上适量水，先大火煲开后转为小火，煲1.5-2小时后加入适量食盐即可。

功效：

灵芝：味甘，性平,扶正固本、滋补、延年益寿，调节，控制血压，辅助肿瘤放化疗，保肝护肝，促进睡眠等方面均具有显著疗效。

淮山：味甘、性平,具有健脾补肺、益胃补肾、助五脏、强筋骨、延年益寿的功效。淮山含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品，不论脾阳亏或胃，皆可食用。

枸杞：是一味功效卓著的传统材。因枸杞有延衰抗老的功效，因而又名 却老子 。枸杞含有丰富的胡萝卜素、维生素B1、B2、E、C、钙、铁等营养素，故擅长明目，因此，俗称 明眼子 。其味甘，性平，具有滋补肝肾，益精明目之功能。

消炎，解毒。用于支气管炎，肺炎，扁桃体炎，腮腺炎，乳腺炎，蜂窝组织炎。

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