专家细数常见的碱性食物

专家细数常见的碱性食物

从保护肠胃的角度考虑，我们的胃里是酸性的，所以在日常饮食中，可以吃一些碱性食物，从而起到酸碱中和的好作用。那么，常见的碱性食物都有哪些呢?接下来，中医养生专家就为你细数那些碱性食物。

碱性蔬菜

A.属于寒性的碱性食物有：莼菜、马齿菜、鱼腥草、蕹菜、番茄、佛手瓜、西葫芦、葫芦瓜、瓠瓜、香瓜、哈密瓜、西瓜、菜瓜、竹笋、海带。

B.属于凉性的碱性食物有：莲藕、魔芋、慈菇、粉葛、紫菜头、萝卜、苤蓝、旱芹、苋菜、茄子、莴笋、茭白、苦瓜、油菜、菠菜、蘑菇、生菜、菜花、金针菇、冬瓜、黄瓜、丝瓜。

C.属于平性(阴性系列中属于比阴阳比阳阴的一种)的碱性食物有：百合、胡萝卜、大头菜、茼蒿、荆芥、白菜、甘蓝、猴头、黑木耳、荠菜、银耳、红薯、马铃薯、芋头。

D.属于温性的碱性食物有：恰玛古、山药、洋葱、野蒜、香椿、韭菜、雪里蕻、芫荽、甜椒、南瓜、生姜、葱。

E.属于热性的碱性食物有：大蒜、辣椒、胡椒。

以上介绍的健康食材，都属于碱性食物，你可以吃这些食物，来更好的保护肠胃健康。中医提示

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